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メンタルの記事一覧

メンタルに関する記事一覧です。

夜眠れないときは「フィボナッチ数列」を数えると効果的?

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「行動して初めて学ぶことができる、考えているだけでは学べない。」

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SNSやメール中毒にならないためにスマホからのアクセスを一時的にブロックする方法

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【応募】「ねむりアイテム自慢」フォトコンテストで、ライフハッカー賞を狙え!

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行き詰まったときは「悪いアイデア」を受け入れて創造力の壁を壊すこと

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「箱の外に出て考えなさい」という暗喩は事実という実験結果

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報酬や待遇に関係なく長時間労働はうつ病のリスクを高めます

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[Androidアプリレビュー]仕事に、読書に、睡眠に。3色のノイズで集中力アップと癒しを得られる『カラフルノイズlite』 #TABROID

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タブロイド

やや変なところやミスがあったほうが注目を浴びて成功につながる!?

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嫌な印象を与えずに「No」と言う方法

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猫も一緒にコワーキング、水道橋の「ネコワーキング」

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脳をスッキリ目覚めさせるには朝のルーチンをゆっくり行うといいそうです

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準備に完ぺきはない。目標を達成するには実際に前に進もう

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モチベーションも生産性も上がる、1週間程度で達成できる「マイクロゴール」を設定しよう

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ゆっくりとした呼吸でリラックスさせてくれる呼吸コントロールアプリ『Breathing Zone』

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キツくなった服はショッピングに行くための口実ではなく、ダイエットするためのモチベーションとして考えよう

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「スロースターター」は要チェック! 月曜の朝から快適に仕事のスタートを切るアイデア

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低い声で話すと自分に自信が持てるようになる!?

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科学的見地から考える機嫌が悪くなるメカニズムとその対処法

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ブラウザのホーム画面を時計にすると、いろいろ捗る

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自分のしたミスについて熟考する時間が大切です

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スマートフォンの電源を切ればストレスが減るってホント?

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夜ぐっすり眠るためには、日中に「本物」の休憩をとりましょう

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ストレス解消はショッピングよりエクササイズ!

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誰かに嫌な思いをさせられたら「一番の仕返しは幸せになることだ」と考えよう

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音楽が脳に与える影響と、それを最大限活用する方法

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目を見れば一目瞭然! 鏡を見るだけでできる体の健康度チェック

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バケーションはプロジェクトの途中でとったほうがいい理由

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もう大丈夫。上司の不平不満をきちんと伝える正攻法を知ろう

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考え過ぎのあなたに...ストレスを減らす1日「3分割」法

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