「ゲームをやめたいのにやめられなかった」私がすっぱり卒業した方法

「メールは即レス」が招く生産性低下。やり取りを減らして、円滑に仕事をするコツ

業務改善のフレームワーク「ECRSの4原則」を使って仕事の効率化とムダ削減を目指してみた

早起きする最強のコツは「早く寝る」。朝時間活用をはじめたら生産性が劇的に上がった

三度目の正直！ メモハック「ミーニング・ノート」を1カ月半続けてみて得た成長と気づき

重要な商談やプレゼンに臨む際の「不安・緊張が消える」呼吸法を習慣化してみた

「させていただきます」連発は印象ダウンの危険アリ。NG話し言葉をうまく言い換える方法

あえての「後回し」で逆に捗る？ 面倒な作業をまとめた「タスク日」を設けて得たメリット

セレンディピティは意図的に起こせる。人生に訪れる「偶然の幸福」を「必然」に変えるヒント

「ひらめき脳」のつくり方。読書と軽い運動を習慣化したら創造力が高まった

「朝方」「夜型」だけじゃない！ 自分の睡眠リズムを踏まえて仕事したら人生の質が高まった

脳から「めんどくさい」が消える、今この瞬間からできる2つの方法

「ダラダラ癖」を吹き飛ばす！ リモートワークでも全集中できるタイニーハック3つ

目からウロコ！ 歯磨き粉をやめてみたら歯の健康度が上がった

家にあるアレを使うだけ！普段使っている椅子を一瞬で姿勢改善ツールにしてしまう技

寝てもとれない疲れに効く「7つの休息」とは？メンタルの休息を実践してみた

15分休憩の効果を爆上げ！ 心と体が軽くなるリフレッシュ法3選