連載
特集
カテゴリー
タグ
メディア

HEALTHの記事一覧

HEALTHに関する記事一覧です。

メンタル回復！自分を甘やかすアイデア10選

メンタル回復！自分を甘やかすアイデア10選

睡眠だけでは足りない。｢7つの休養｣と効果的な休み方

睡眠だけでは足りない。｢7つの休養｣と効果的な休み方

週2時間は外に出よう。その身体的・精神的な理由とは？

週2時間は外に出よう。その身体的・精神的な理由とは？

布団のシーツを替える頻度、正解は？

布団のシーツを替える頻度、正解は？

1分間で全身に効く｜運動後も脂肪燃焼効果が続く｢HIIT｣

1分間で全身に効く｜運動後も脂肪燃焼効果が続く｢HIIT｣

MYLOHAS

｢画面の見すぎ｣による目への影響と正しい目のケア方法

｢画面の見すぎ｣による目への影響と正しい目のケア方法

｢待つこと｣がストレスになる理由と解消法5つ

｢待つこと｣がストレスになる理由と解消法5つ

デスクワークの合間にできる。二の腕を引き締めるエクササイズ

デスクワークの合間にできる。二の腕を引き締めるエクササイズ

MYLOHAS

過去を振り返るとポジティブになれる｢回想脳｣を高める習慣

過去を振り返るとポジティブになれる｢回想脳｣を高める習慣

｢時間が足りない｣という不安から心を解放する方法

｢時間が足りない｣という不安から心を解放する方法

猫背や巻き肩を改善。寝たまま・ねじるだけの簡単ストレッチ

猫背や巻き肩を改善。寝たまま・ねじるだけの簡単ストレッチ

MYLOHAS

｢植物性タンパク質｣は体づくりに役立つ？ 摂る時のポイント2つ

｢植物性タンパク質｣は体づくりに役立つ？ 摂る時のポイント2つ

VO2maxが表す数値の意味と活用法を徹底解説

VO2maxが表す数値の意味と活用法を徹底解説

自律神経をセルフケア。｢幸せホルモン｣を増やすための｢肝活｣とは

自律神経をセルフケア。｢幸せホルモン｣を増やすための｢肝活｣とは

MYLOHAS

ランニング中の摩擦による擦傷を防ぐ方法

ランニング中の摩擦による擦傷を防ぐ方法

足を突き指したときの対処法

足を突き指したときの対処法

キツい。でも効く。体幹を使って効果的に絞る｢腹筋トレーニング｣

キツい。でも効く。体幹を使って効果的に絞る｢腹筋トレーニング｣

MYLOHAS

40秒でもOK。短時間で脂肪燃焼・筋力強化できる｢HIIT｣4種

40秒でもOK。短時間で脂肪燃焼・筋力強化できる｢HIIT｣4種

人気の｢プロテインコーヒー｣。気になる味や効果は？

人気の｢プロテインコーヒー｣。気になる味や効果は？

心に積もりすぎた｢悲しみの負債｣を取り除く方法

心に積もりすぎた｢悲しみの負債｣を取り除く方法

知力低下を防ぐ｢脳のメンテナンス｣2つの方法

知力低下を防ぐ｢脳のメンテナンス｣2つの方法

脳トレよりも｢1日1杯のスープ｣を。脳に栄養を与え、頭の回転を良くするには

脳トレよりも｢1日1杯のスープ｣を。脳に栄養を与え、頭の回転を良くするには

MYLOHAS

新型コロナウイルスワクチン接種体験談が参考になる｢こびナビ｣

新型コロナウイルスワクチン接種体験談が参考になる｢こびナビ｣

体調が悪い時の筋トレはどうする？ ｢体の声を聞く｣たった1つの質問

体調が悪い時の筋トレはどうする？ ｢体の声を聞く｣たった1つの質問

ブランクの後、ランニングを再開する4つのコツ

ブランクの後、ランニングを再開する4つのコツ

30代から武道をはじめる3つのメリット

30代から武道をはじめる3つのメリット

短時間でできる｢HIIT｣。本当に効果的かを見極める方法

短時間でできる｢HIIT｣。本当に効果的かを見極める方法

｢座りっぱなし＝健康に悪い｣の解決策｜仕事よりプライベートな時間が肝

｢座りっぱなし＝健康に悪い｣の解決策｜仕事よりプライベートな時間が肝

春は｢蒸し料理｣。疲れとストレスを癒す｢養生ごはん｣とは

春は｢蒸し料理｣。疲れとストレスを癒す｢養生ごはん｣とは

MYLOHAS

なぜ、1人時間が必要なのか？

なぜ、1人時間が必要なのか？

新着記事

swiper-button-prev
swiper-button-next