運動は「眠った脳」を起こす作用がある、という研究結果

仕事をしながらウォーキング｢トレッドミル・デスク｣をDIY

あらゆる数字を計算してくれる「Wolfram Alpha」で日常的な運動のカロリー消費量をチェック

溺れている人のSOSサインを見逃さない5つのポイント

夏のアチチな体にはクールダウンスポットを冷やすといいらしい

暑い夏、安全に少しでも涼しくエクセサイズするための6つのコツ

裸足で走ろう！

1日たった5分だけでも自然の中で運動すれば心の健康が保てるのです

気分が乗らない自分を強制的にテンションアップさせる5つの方法

暑い日はエクセサイズ前にカラダをキーンと冷やすと耐久性が増すらしい

Android/iPhone用『Runkeeper』で日々のエクササイズをグラフ化

「カラダだけでなく、アタマを活発に動かすと健康に長生きできる」という研究結果

日焼け止めを塗り忘れやすい体のパーツ・TOP5

運動してても、長時間座りっぱなしだとプラマイゼロ

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「ハダシは足に優しいランニング法である」ことが研究結果で明らかに

お腹の贅肉撃退に役立つ56の方法

「長時間座りっぱなしだと病気にかかりやすい」という研究結果