ワークアウト
ワークアウト

健康に役立つ運動習慣(筋トレ、ストレッチ、ランニングなど)に関する知識やアイデア・便利ツールなどをご紹介します。

健康
健康に役立つ運動習慣(筋トレ、ストレッチ、ランニングなど)に関する知識やアイデア・便利ツールなどをご紹介します。
「正しい姿勢」は逆効果?猫背のほうが体にいいケースとは

「正しい姿勢」は逆効果?猫背のほうが体にいいケースとは

Apple Watch Ultraを使ったらランニングの概念が変わった。多くの人が見落としていた「ある機能」

Apple Watch Ultraを使ったらランニングの概念が変わった。多くの人が見落としていた「ある機能」

ストレッチを6週間継続してやると、どれくらい柔らかくなるの? 

ストレッチを6週間継続してやると、どれくらい柔らかくなるの? 

腰痛、肩こり、食いしばり…その原因は「あご」にあった!身体のゆがみを解消するセルフケア

腰痛、肩こり、食いしばり…その原因は「あご」にあった!身体のゆがみを解消するセルフケア

【簡単4ステップ】初心者でも怪我防止!筋トレで理想のボディを手に入れる方法

【簡単4ステップ】初心者でも怪我防止!筋トレで理想のボディを手に入れる方法

10分でも効果抜群。忙しいときにサッとできて、脳も活性化する4つのエクササイズ

10分でも効果抜群。忙しいときにサッとできて、脳も活性化する4つのエクササイズ

ワークマンの水を弾くシューズで雨の日が快適!1900円とは思えない、軽やかな履き心地

ワークマンの水を弾くシューズで雨の日が快適!1900円とは思えない、軽やかな履き心地

ROOMIE 

筋トレ後の筋肉痛に悩む人へ。ポイントは同じ運動を続けること!

筋トレ後の筋肉痛に悩む人へ。ポイントは同じ運動を続けること!

筋トレと有酸素運動、両方やることが大切な理由。最適なバランスとは?

筋トレと有酸素運動、両方やることが大切な理由。最適なバランスとは?

ジム通いを再開。筋トレ習慣化に本気で取り組む筆者が導入したアイテム10【Amazon新生活セール最終日】

ジム通いを再開。筋トレ習慣化に本気で取り組む筆者が導入したアイテム10【Amazon新生活セール最終日】

Buy PR

ランニング初心者へ。「ゆっくり走るほど伸びる」最適なペースを維持する方法

ランニング初心者へ。「ゆっくり走るほど伸びる」最適なペースを維持する方法

約3秒で体重計測!スマートバスマットで体重管理を手放そう〜測るだけダイエットのお供にも

約3秒で体重計測!スマートバスマットで体重管理を手放そう〜測るだけダイエットのお供にも

Buy PR

NIKE、asics、adidas!人気ブランドのランニンググッズが一式お得に揃う【楽天5と0のつく日】

NIKE、asics、adidas!人気ブランドのランニンググッズが一式お得に揃う【楽天5と0のつく日】

Buy PR

ランニングを再開する4つのコツ。よいスタートダッシュを決めるには?

ランニングを再開する4つのコツ。よいスタートダッシュを決めるには?

ワークマンの1,900円で買える「高耐久シューズ」が汚れにくく軽登山用の一足に最適だった!

ワークマンの1,900円で買える「高耐久シューズ」が汚れにくく軽登山用の一足に最適だった!

ROOMIE 

フォームローラーを導入したらガチガチ筋膜をラクにほぐせました!

フォームローラーを導入したらガチガチ筋膜をラクにほぐせました!

GIZMODO 

筋トレの「速度問題」。速いのと遅いの、どっちが効果的なのか解説

筋トレの「速度問題」。速いのと遅いの、どっちが効果的なのか解説

寒い季節の有酸素運動に。自宅で手軽にできる「サイドステッパー」のすすめ【今日のライフハックツール】

寒い季節の有酸素運動に。自宅で手軽にできる「サイドステッパー」のすすめ【今日のライフハックツール】

ワークアウト
ワークアウト

健康に役立つ運動習慣(筋トレ、ストレッチ、ランニングなど)に関する知識やアイデア・便利ツールなどをご紹介します。