「立つこと」から始める運動習慣「座りっぱなし」はもうやめよう
「立つこと」から始める運動習慣「座りっぱなし」はもうやめよう

リモートワークによる運動不足に悩む人が増えていますが、なかなか腰が上がらないのが世の常。それなら、文字通りまずは「腰だけ」上げてみませんか? 「立つこと」から始める運動習慣の始め方を、運動と脳の関係を踏まえながらご紹介します。

特集
「立つこと」から始める運動習慣「座りっぱなし」はもうやめよう
「立つこと」から始める運動習慣「座りっぱなし」はもうやめよう

リモートワークによる運動不足に悩む人が増えていますが、なかなか腰が上がらないのが世の常。それなら、文字通りまずは「腰だけ」上げてみませんか? 「立つこと」から始める運動習慣の始め方を、運動と脳の関係を踏まえながらご紹介します。