ブログ「The Dumb Little Man」では、お腹がすいた時やお昼の時間が短い時に、ついついファストフードを食べてしまう、というあなたにピッタリの、ファストフードの回数を減らすための秘策が載っています。まずは毎晩、ベッドの横に置いた瓶にファストフードやキャンディ、ソーダなどのジャンクフードのレシートを入れて貯めておきます。そして...
それを10ドルくらいの量になったら半分にします。その合計額を、その週に使う資金にしましょう。そのお金をジップロックに入れて、車の中の定位置に置いておきます。それで、ファストフードの支払いには、ジップロックのお金だけを使います。
なくなったら、その週の分は終わり。来週に持ち越しです。こうすれば、ファストフードやジャンクフード以外の選択肢が考えられます。
日本なら、電車などの移動が多い人は、いつも使うカバンに入れておくといいかもしれません。すごく簡単なやり方ですが、確かにお財布以外の入れ物に資金として入っていると、使う時に慎重になりますよね。
How To Kill Your Addictions to Junk Food and Soda Pop[Dumb Little Man]
Kevin Purdy（原文／訳：阿久津美穂）
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