手軽にサクッと通えるジムも人気ですが、みなさんは身体を鍛えてますか？ 筆者も都度その気にはなるものの、三日坊主になりがち……。
そこで、今回は自宅でTVを見ながらでもできる筋トレグッズ「Core squeeze LITE」をご紹介します。トレーニングスタジオが開発した本製品は、押しつぶす動作でマシントレーニングと同じ効果が得られるのがポイントとのこと。
おトクなキャンペーン価格での販売も終了間近でしたので、お見逃しなく！
独自の2層ウレタン構造
「Core squeeze LITE」はボールのような形状のトレーニングアイテム。動画のように本体を押しつぶすこと負荷をかける仕組みです。
簡単で負荷も無いように見える動作ですが、一定時間しっかりと使うことでマシンと同じような効果が得られるそう。
素材は密度の異なる2種類のウレタン。結果、2つの強度で利用可能なため、目標に応じて使い分けができます。また、筋トレ初心者の方は柔らかい方から始めれば続けやすいかもしれませんね。
バスケットボールほどの大きさですが、本体重量は約280gとかなり軽量。
ウェイトボールだと落として怪我に繋がることもありますが、「Core squeeze LITE」ではそういった心配もなさそうですね！
シンプル動作で各部位を刺激
トレーニングスタジオが開発したアイテムなので、簡単に使えるのもいいですよね。
例えば、両手で左右から同時押し込めばベンチプレスやダンベルフライに相当する動きになります。
見た目には軽々とやっているように見えますが、連続して行うことで大胸筋へしっかりとアプローチできるんだとか。
最初は柔らかいグレー面で試し、慣れてくれば黄色に変えてみましょう。
足で挟む動作は、下半身の土台となる内転筋にアプローチ。
全身を使うマシンの方が総運動量は上ですが、自宅で手軽に使える点や各部位にピンポイントで負荷をかけられるというのが本製品のメリットでしょう。
こちらは広背筋を鍛える使い方。
今回紹介したいずれも場所は取りませんし、座ったまま行えるのでテレビを見ながら鍛えてみては？
より大きなサイズもあるよ
「Core squeeze LITE」だけでは負荷が物足りなさそう……と思った方もご安心を。より硬く負荷の強い、「Core squeezeのノーマルタイプ」もありますよ。
引き締まった身体に向けて、隙間時間やながら時間で手軽にトレーニングしたい方はおひとついかがでしょうか？
ながら筋トレにぴったりなお家トレーニンググッズ「Core squeeze LITE」は現在、クラウドファンディングサイトmachi-yaにておトクなキャンペーンを実施中。
執筆時点で一般販売予定価格から30％OFFの8,960円（税・送料込み）からオーダー可能でした。
まもなく先行販売期間が終了してしまうそうなので、気になった方は下のリンクから詳細をチェックしてみてください！
