原因不明の頭痛や、朝から体がだるくて仕事が捗らない…なんて経験ありませんか？

その理由は「自律神経の乱れ」によるものかもしれません。

今回は見落としがちな自律神経の働きを整える方法をまとめてご紹介します。

1分でできる。自律神経をコントロールする「呼吸」

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自律神経の働きを視覚化「アプリ」

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自律神経の乱れは健康状態に悪影響を及ぼします。これが体の不調を招き、仕事のパフォーマンスを低下させるケースも。

心身の不調となって表れてくる前にぜひ手を打っておきたいところですね！