なぜか朝から頭が冴えない。

不摂生をしているわけでも、特にストレスを感じているわけでもないのに…。

もしかすると、その原因は毎日の｢睡眠｣にあるかもしれません。

今回は、連載コラム『印南敦史の｢毎日書評」』で紹介した睡眠に関する本のなかから、翌日を快適に過ごすための知識をまとめてお届けします。

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