お金に困るという問題は現実的です。クレジットカードの支払いをしながら、家賃を払うのが厳しいというのは、あなただけではありません。
現在、アメリカ人の平均負債額は9万ドル以上で、パンデミック以降アメリカ全体の消費者負債額は8000億ドルにまで膨れ上がっています。このような統計を見ると、一生節約しなければならないような気になるのも当然です。
もちろん、予算を守ることで経済的に安定するかもしれませんが（少なくとも自分の家計をコントロールできているという安心感はあります）、友だちと外食もせず、旅行にも行かないでいると、あとで徐々に気分が落ち込みます。
しかし、豊かな考え方を身につけることで、お金の悩みが解決するかもしれません。
豊かな考えを身につける
経済セラピストのAshley Lowe Simmons博士は次のように言っています。
豊かな考え方というのは、自分に足りないものではなく、自分の持っているものに意識的に注目するという選択です。
豊かな考え方をすると、お金中心の視点を切り替えることができます。お金に対する視点が、その人が経済的にどのような道を歩くかを決めるのです。
つまり、Lowe Simmonsが言っているのは、自分の人生や生活で足りないもの（例：友だちと外食しないとか今年の旅行はやめるなど、経済的に十分でないこと）に意識を向けるか、それとも経済的な目標や期待に応えられそうな人やものとのつながりに意識を向けるか、ということです。
後者に意識を向けると「経済状態を上向きにする活動に関わるようになる」と、Lowe Simmonsは言います。
新しいことは何でもそうですが、練習することで完璧になっていきます。これまで「いつもお金に苦労している」とか「借金が返せない」と考えてばかりいた人は、豊かな考え方を身につけるのは最初は難しいかもしれません。
Lowe Simmonsが、豊かな考え方を持ち続けるためのコツを紹介してくれているので、これを実践すれば続けられると思います。
- 静かにじっと座って、自分自身を振り返ります。どのような気分ですか？ 何を求めていますか？
- 自分の考えていることを書き出します。その時の自分自身や、自分が人生でやりたいことを（経済的なことも含め）正直に、はっきりと書きましょう。
- 健全に自分を支えてくれる人たちの周りにいましょう。自分や自分の夢や仕事を支えてくれる人が周りにいると、お金を稼ぎ、借金を返すことを励まし続けてくれます。
- ポジティブなアファメーションを口に出しましょう。頭の中がポジティブな考えで満たせば満たすほど、その考えを信じられるようになります。
- 30日間、自分が人生や生活でこうされたいと思うように、すべての人に接するようにしましょう（たとえお返しがなくても）。あなたは自分の思う豊かさを得るだけの価値があるので、自分の役割を持ち、それを受け入れ、豊かさを実行しましょう。
では、豊かな考え方をすることで、どのように経済的に成功するのでしょうか？ Lowe Simmonsは、自身の例をあげて、経済的にうまくいくコツを紹介してくれています。
自分の考え方を見直す
Lowe Simmonsは次のように言います。
思考というのは強力なものです。なので、まずは自分のお金に対する考え方を変える方法を学び、お金に関するポジティブなアファメーションをつくりましょう。
自分の考え方を見直し、自分の願望を肯定することで、その考えを信じられるようになっていき、自分の考えと行動を本質的に一致させられるようになります。すべては思考からはじまるのです。
Lowe Simmonsのすすめるアファメーションをいくつか紹介すると、「私はお金を得るに値する」「私は豊かさを生み出す能力がある」「私は十分すぎるほど持っている」などがあります。
自分が持っているものを理解する
「自分だけの才能や能力を理解することは、より多くのお金を生み出す入り口になる」とLowe Simmonsは言います。
自分の才能など、自分が持っているものを意識することで、余裕が生まれ、富を生み出すことができるようになります。あなたがほんの少しの努力でとてもうまくできることを書き出してみましょう。
たとえば「私は詩人。詩を書き、ライティングのワークショップや、ポエトリー・リーディングする方法を思いつき、簡単にできるようになる。」というようなことです。投げ銭的なモデルではじめたとしても、いくらか収入が得られるでしょう。
自分だけが提供できるものや、自分の興味あることを、クリエイティブに考えてみてください。それから、最初は副業的にでも、さらに収入を得るにはどうすればいいかを考えます。大事なのは、いつでもお金を稼ぐ方法がある、というのを忘れないことです。
ほかの人たちとつながる
Lowe Simmons は以下のように言っています。
人は1人で生きてはいません。ですから、人間関係を築くことが、自分の可能性を広げることになります。自分が付加価値を与えられる人とつながりましょう。
私がトークショーをはじめた時、メンタルヘルスや人に関する専門家まわりの人たちに、個々にインタビューをしたりしてつながりました。
人間関係を築いたことで、露出が増え、より多くの人たちが来てくれるようになり、収益を生み出せるようになりました。
自分の友だちの輪の中やコミュニティにいる人で、新しくお金を生み出すことにつながりそうな、協力してくれそうな人は誰でしょう？
今、知っている人の中にいるかもしれません。すぐに連絡を取り、お互いにどんなメリットを提供し合えるかを確認してみましょう。
Source: Debt.org, Conversations WITH A CLINICIAN
