B：「ハートかダイヤのQueen」を選んだあなた

Image:Shutterstock
Image:Shutterstock

泣いて笑って、感情を開放しよう！

頼るべき人を把握していたり、吐き出し方の要領はわかっていたりする人も多いかもしれません。ストレスの耐性はあるのでしょう。

そんなあなたに今回オススメする「泣く・笑う」という行為は、記憶の中にあるこれまでの出来事を掘り起こしてするのではなく、映画や本、音楽など自分の思い出とは離れたエピソードによって心を動かされてほしいということ。

また、気兼ねなく、思い切り声を上げたり、泣いたりできる環境を用意するのも大切ですね。

特に「泣く」行為は、眠ると同等のリラックス効果があるともいわれ、ストレス発散＋心のデトックスになります。さぁ、素直で無邪気な子どものように感情を開放しましょう。

＞＞問題ページに戻る

次のページ＞＞
C：「エース」を選んだあなた
123