【心理テスト】あなたに合った「ストレス解消法」をチェック

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診断結果

A：「ジョーカー」を選んだあなた

Image:Shutterstock
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体を動かしてストレス解消！

ストレスを感じることはあっても、切り替えが上手なあなた。とはいえ、微量ながら蓄積されたストレスは放っておくと大きなダメージに。

軽いストレッチやヨガもいいけれど、できればオフの日を使って、ガッツリ有酸素運動するのが◎。友人を誘ってみんなでスポーツ、チーム戦をするのもいいでしょう。

運動は、ストレス発散になるだけでなく、ストレスに強い体にもなるといわれています。

ちなみに、普段家でゴロゴロすることが究極のストレス発散方法だと思っている人ならば、まずは「日光浴」から始めるのがオススメ。近くの公園まで散歩して、外の空気を吸って太陽の光を浴びましょう。効果は絶大です。

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B：「Queen」を選んだあなた
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