ビジネスパーソンの仕事や学び、生き方に役立つ本を紹介する連載印南敦史の「毎日書評」を、編集部員の声でお届けしているライフハッカー[日本版]Voicyチャンネル

スキマ時間を活用して、本のエッセンスを知りたい! 」そんな方にぜひ聞いてほしい番組。

今回は、ライフハッカー[日本版]Voicyチャンネルで配信したもののなかから、5月で最も再生された放送トップ5をご紹介します。

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印南敦史の「毎日書評」の記事一覧 | ライフハッカー[日本版]

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TOP5:他人と比べてしまう癖を直したいなら

他人と比較して、嫉妬してしまうことはありませんか?

評価の軸が他人や外側にあると嫉妬心が生まれるのだとか。放送では、嫉妬に負けない「自分軸」の確立の仕方を紹介しています。

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嫉妬心とうまくつきあうために「自分軸」の確立が必要不可欠な理由 | ライフハッカー[日本版]

嫉妬心とうまくつきあうために「自分軸」の確立が必要不可欠な理由 | ライフハッカー[日本版]

TOP4:同調圧力から回避する時に大切な心構えとは

多数派の意見に押され、自分とは違う考えに流されてしまうのはよくあること。

「まわりの目を気にせずに行動したい」と思う反面、なかなか難しいですよね。

放送では、同調圧力をかわすための第1段階として提案されている「感情に溺れないこと」を深掘りしています。

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もう「同調圧力」に振り回されない! 感情に流されず気持ちを安定させる方法 | ライフハッカー[日本版]

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TOP3:頑張りすぎてしまうのをやめるには

周囲の期待に応えるために必要以上に努力してしまっていませんか?そんな状態を「過剰適応」と言うのだとか。

放送では、「過剰適応」に陥ってしまう原因と心身への影響について説明しています。

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がんばりすぎて疲れてしまう人は「過剰適応」しているかも | ライフハッカー[日本版]

がんばりすぎて疲れてしまう人は「過剰適応」しているかも | ライフハッカー[日本版]

TOP2:「聴く技術」は3要素に分けられる

聴き手にとって大切な姿勢は「受容」「共感」「一致」なのだそう。

「受容」を例に説明すると、「相手の存在に条件をつけない」「否定、非難、批判、審判しない」などを意識することが重要だそうです。

放送では、傾聴に必要な3要素のほか、傾聴力を生かしたカウンセリングについてお話ししています。

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「傾聴力」を高めるメリットと基礎知識 | ライフハッカー[日本版]

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TOP1:世界一幸せなライフスタイル「ヒュッゲ」とは

北欧デンマークには「心地よさ」の概念である「Hygge(ヒュッゲ)」には、幸福な人生を送るためのヒントがあるかも。

放送では、「ヒュッゲ」の考え方を基にした「暮らしの基本」5つについてお話ししています。価値観や固定観念を見直すきっかけになるのではないでしょうか。

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デンマーク流の心地いい暮らし方「ヒュッゲ」とは? | ライフハッカー[日本版]

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