夜寝る前に上司や同僚から言われた一言が頭に浮かんでモヤモヤする……。
そのうちに、「あの言葉の裏には何か事情があったのかも……」「自分の行動が悪かったのかな……」と頭の中でぐるぐると考えすぎてしまい、なかなか寝付けない、なんて経験のある方もいるのではないでしょうか。
こうした「気にしすぎてしまう敏感な人」に向けて、「全部スルーしちゃえばいい」という“スルースキル”を提唱しているのが、心理カウンセラーの大嶋信頼先生です。
スルースキルとは、一体どうやって身につけられるのでしょうか？
Image／Source: はたわらワイド
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