新卒入社、転職、転勤など、春から新しい環境で過ごしている人も多いのではないでしょうか。

新しい環境での人間関係、良好に築いていけそうですか?

今回は、人間関係においてストレスを感じた時の対処法をまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください!

目次

1. まずはここから「良好な人間関係のための習慣」

2. 初対面でも絆が深まる、その鍵は「単純な質問」

3. あえて自分の心境を伝える!? 「面倒な人」への対処法

4. 関わらざるを得ない、嫌いなあの人との接し方

5. 今すぐやめよう「社会的比較」

6. 言葉の距離は心の距離

7. 陰湿な「大人のいじめ」を受けた時は…

8. ストレスが溜まっているあなたに。試してほしい呼吸法

1. まずはここから「良好な人間関係のための習慣」

好印象な人って、挨拶や話し方など、コミュニケーションの細かいところまで気を配ることができているんです。皆さんはどうですか?

できていない人は、コミュニケーションにおける習慣」を見直すことからはじめてみてはいかがでしょうか。

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人間関係がうまくいく人のシンプルな「4つの習慣」 | ライフハッカー[日本版]

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2. 初対面でも絆が深まる、その鍵は「単純な質問」

「初対面の人と何を話したらいいのかわからない」、「気まずくなりそう」などの悩みを抱えている皆さん、簡単に絆が深まる方法、気になりませんか?

ある単純な質問をすることで、深い話ができるようになるのだとか。

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感情知能の高い人がやっている、初対面の人との意外な「会話術」 | ライフハッカー[日本版]

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3. あえて自分の心境を伝える!? 「面倒な人」への対処法

皆さんのまわりに「面倒な人」はいますか? そのような人に対して、何か対策は練っていますか?

以下の記事では、「面倒な人と向き合うための対処法を7つのステップに分けてご紹介しています。

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人間関係のストレスを減らす「面倒な人」対処術7つのステップ | ライフハッカー[日本版]

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4. 関わらざるを得ない、嫌いなあの人との接し方

同僚や親戚、友人のパートナーなど、関わりたくないと思っていても関わらざるを得ない、そんな人はいませんか?

見方を変えるだけで会話を乗り切りやすくなるかもしれません。

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プロ俳優が実践!嫌いな人とストレスフリーで接する3つの戦略 | ライフハッカー[日本版]

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5. 今すぐやめよう「社会的比較」

意識せずとも他者と比べてしまう、という人は少なくないでしょう。

自分より良い状況にある人と比べる「上方社会的比較」。自分より悪い状況にある人と比べる「下方社会的比較」。どちらもデメリットだらけです。

これを機に、他者との比較をやめ、自身の成功に集中してみませんか?

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認知心理学者に学ぶ、他人との比較をやめて成功をつかむ3つの方法 | ライフハッカー[日本版]

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6. 言葉の距離は心の距離

上司とより良好な関係を築きたいなら、意外にも「言葉遣いを崩す」ことが効果的かもしれません。

全てタメ語で話すのはマナーとしてNGですが、少し敬語を崩すだけでも心の距離は縮まります。

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人間関係を円滑にする「敬語をくずす」とっておきの会話テクニック | ライフハッカー[日本版]

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7. 陰湿な「大人のいじめ」を受けた時は…

あまり考えたくはありませんが、「大人のいじめ」が行なわれている職場もあるといいます。皆さんの職場環境はどうですか?

職場を辞めれないという状況のもと、いじめにあったら…。そんな時でも、黙って我慢するのだけはやめましょう

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職場で「大人のいじめ」にあった時にすぐやるべきことは? | ライフハッカー[日本版]

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8. ストレスが溜まっているあなたに。試してほしい呼吸法

自然と行なっている呼吸。ストレスや不安を緩和してくれる呼吸法があることを知っていましたか?

以下の記事では、6つの呼吸法おすすめの瞑想アプリについてご紹介しています。

▼詳しくはこちら

不安やストレス解消に。試して損はない呼吸法6選 | ライフハッカー[日本版]

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十人十色という言葉があるように、世の中にはさまざまな人がいます。性格が合う人がいれば、合わない人もいるでしょう。

今回ご紹介したことが、皆さんの人間関係構築の手助けになれば幸いです。