「疲れているのに熟睡できない」「寝つきが悪い」など睡眠に関する悩みを抱え、日々改善方法を模索している方も多いのではないでしょうか。

寝る前のスマホは控える、日中は運動をするなど、睡眠の質を上げるための行動は大切ですが、良質な睡眠をサポートしてくれるアイテムを思い切って取り入れてみませんか?

今回は【今日のライフハックツール】から、「最高の睡眠を手に入れるためのアイテムを5つご紹介します。

最先端機能を備えた、スマートウォッチ「Amazfit GTR3」

睡眠記録をはじめ、さまざまな体調管理を手助けしてくれるスマートウォッチ。睡眠の質を上げたいなら活用しないわけにはいきませんね。

特に「Amazfit GTR3」は機能性もデザイン性も優れた一品なのだそう。

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スマートウォッチ最先端機能の集大成『Amazfit GTR3』の魅力|実機レビュー【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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アプリで睡眠を分析する、スマートバンド「Fitbit Inspire 2」

寝るときに邪魔にならない軽量さ最大10日間持続するバッテリーが備わった「Fitbit Inspire 2」。

それだけでも十分な優れものですが、「睡眠スコア」を出してくれるFitbitの睡眠分析アプリと合わせて使うことで、睡眠の質のさらなる向上が期待できます。

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睡眠中でも外れにくいスマートバンド「Fitbit Inspire 2」を試してみて欲しい理由【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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睡眠データの活用方法

記録した睡眠データをただ見るだけになっていませんか? 睡眠の質を上げたいならしっかり分析をしましょう。

自分に最適な睡眠時間や睡眠環境を把握することができます。

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ただ取っていた「睡眠データ」を活用してみたら生活が激変した【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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脳波を計測する、Philipsの「ヘッドバンド」

このヘアバンド、なんと額で脳波を計測してくれるんです! 計測された脳波をもとに睡眠ステージを分析し、深い睡眠の持続時間をのばすオーディオを流す優れものです。

アプリでも記録を見ることができ、自分の睡眠を可視化できます。

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Philipsのヘッドバンドは脳波を計測!骨伝導で睡眠ブースト【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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最高の寝心地を提供する、昭和西川の「ホテルモードまくら」

よりよい睡眠を追求するために、よりよいまくらを追求してみませんか?

昭和西川の「ホテルモードまくら」は、3段階から高さを選べてホテルのまくらのようなふかふかさも兼ね備えています。ダニやハウスダストなど、アレルギー対策の加工も施されているようですよ。

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ホテルライクな寝心地で高機能。昭和西川の「ホテルモードまくら」【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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通気性抜群、アテックスの「冷感マット」

近頃、暖かい日が増えてきましたね。皆さんの睡眠環境はどうですか? 寝苦しい夏に備えて、寝具の入れ替えをはじめている人もいるかもしれませんね。

ここでは、冷感マットで見られがちな「冷たさが持続されない」や「布団で蒸れる」といった悩みを解決してくれる、有能マットをご紹介します。

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冷感マットのひんやり感がずっと続く! 熱・湿気を排除する快眠マット【今日のライフハックツール】 | ライフハッカー[日本版]

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世の中には、睡眠の質改善に役立つツールが溢れています。今回の記事も参考に、自身にあったツールを探してみてください。

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