不安を感じたり悩んだ時、どのように対処していますか？

ライフハッカーでも様々な対処法を紹介していますが、その一つが「文章を書く」こと。今回は、「書く」ことの心理的効用と文章術をまとめました。

1. 執筆行動を日常的に行っていると、気分や幸福度が向上する

心理学研究でわかった｢定期的に文章を書く｣ことの効用

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2. ｢瞑想｣より書く習慣の方がマインドフルになれる

なぜ、｢書く｣だけで、心の不安やストレスが片づくのか？

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3. 朝のライティングは頭をクリアにできる

毎朝｢3ページ書く｣習慣で、クリエイティビティを解放する

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4. 「個人的な話」が読み手を引き込む

一流ライターが知っている、文章を相手に読ませる4つのコツ

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5. テンポの変化が読者の心をつかむ

良い文章の秘訣は｢音楽のように｣書くこと

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6. 下手な草稿を目指すことが良い文章につながる

スイスイと文章を書く方法

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7. リード文はその後続の文章のエッセンスを伝える

ウェブ用の文章で魅力的なリード文を書く5つのステップ

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8. 書くことを習慣化しよう

文章を書くスキルを高めたいあなたへ：書く習慣が続く6つのコツ

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1日5分くらいは捻出できるはず。たった数分「書く」ことで心の安定や幸福感が手に入るのなら、試してみる価値は十分にありそうです。

Image: Joyseulay/ Shutterstock