受験シーズン真っ只中です。

最後の追い込みをかけて勉強していたことを思い出しますが、最近はあの受験期のように学べていないな…と焦りの気持ちが出てきます。皆さんはいかがでしょうか。

今回は、目先の仕事やタスクに追われていても、忙しくても学びを諦めないで。科学的に証明された効率的な学習法をまとめました。

1. 脳の学習メカニズムを知る

脳科学が教える｢効率的に学習する方法｣6つのポイント

2. 学習には、「ドーパミン」が必要

笑いを取り入れた勉強は学習効率がよくなる

3. 効果的学習の4条件

神経科学が教える｢4つの学習の秘訣｣

4. ｢脳内議論｣が学習に及ぼす影響

優れた効果が証明された｢自分を相手に議論する学習法｣

5. 学習に不可欠な睡眠のメリット

学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる：研究結果

6. ノートテイキングの重要ポイント5つ

｢学びが行き詰まっているな｣と思ったとき試したい、学習効率があがる方法（意外とアナログも使えます）

7. 学びのモチベーションを高める15の言葉

いつまでも学び続ける気になれる15の名言たち

社会の変革期、新しい知識を増やしていくことは必ず助けになるはずです。受験生にも引けをとらぬ勢いで、でも無理せず効率よく学びを加速させていきましょう。

Image: ESB Professiona/ Shutterstock