残暑厳しく、不安定な天気続き、なんだか体も重くて、気分も上がらない。
つい食べることがおざなりに…。そして、さらに体調不良…といった負のスパイラルにはまる前に。
自炊ごはんでしっかりチャージ＆リフレッシュを。
料理研究家のオガワチエコさんによる、時短で美味しいごはんレシピをまとめてみました。
レンジでできるカレーライス
レンチンだけで、美味しいカレーができました！
枝豆おつまみ3つ
飽きない変わり種そうめんアレンジ
混ぜるだけ、30秒でできる冷たいスープ
混ぜるだけ、わかめスープ
混ぜて固めるだけ、フローズンヨーグルト
家にあるもので作れる手軽なレシピを選んでみました。美味しく食べて無理せず休み、爽やかな秋を楽しく迎えてください。
Photo: 大崎えりや
