もっと幸せになりたいなら、大きな目標を立てなさい。

これは、大きな目標を達成した方が、簡単に達成できそうな目標を達成するよりも、満足度も幸福度も高いという格言です。

Photo by lululemon athletica.

　ビジネスマガジン「Inc.」に、たやすくできそうなことをした被験者よりも、なかなかできなさそうな高い目標を達成した被験者の方が、より満足度が高かったという実験結果がありました。比較的たやすい目標の方が満足度が低い理由は、簡単に達成できる目標には価値があまりないと感じるからです。

この実験の教訓は、「自分を過小評価せずに高い目標を目指しなさい」ということだと、Inc.にはあります。あまりにも無謀な目標を立ててしまうと、達成する前に挫折してしまいそうなので、いい目標設定をするための過去記事を参考に、自分に合った適度に高い目標を立ててみてくださいね。

The Route to Happiness | Inc.

Melanie Pinola（原文／訳：的野裕子）