自身の病気、家族の介護、失業など、人生には、起こって欲しくはないけれど、避けられない出来事があるもの。精神的にも体力的にも、その問題にどっぷりとつかってしまい、エネルギーを消耗してしまうこともありますね。しかし、こういうときこそ、自分を律し、生活を維持することは不可欠。こちらでは、このテーマについて採り上げてみたいと思います。
ライフハック系ブログメディア「Stepcase Lifehack」では、父の病気と弟のケガによって危機的な状況に陥った筆者が、自身の体験から、このような人生のピンチのときに生活を維持する方法として、以下の6つのコツを挙げています。
1: どうしてもやらなきゃいけないタスクを特定するどうしても必要なタスクを特定し、これらはきちんとやること。たとえば、自分は家族の財布管理をしているので、支払うべきものはきちんと支払い、家庭の経済的基盤をマネジメントするようにした。
2: 自分ができることでも他の人にやってもらうなんでも自分でやろうとせずに、普段なら自分がやっていることでも、家族にやってもらう。手助けしてくれる友人がいれば、好意に甘えてお願いしよう。他の人に助けてもらうときの心構えとしては、ライフハッカーアーカイブ記事「効率的かつ効果的に 助けてもらうための6つのコツ」も参考まで。
3: 自分への負荷を軽くする父の介護にあたっているときは、何よりも自分自身が健康でいることを心がけた。家族の世話と自分のことを優先し、ボランティアの仕事を辞めた。
4: ペーパー類をきちんと管理する新聞や郵便物など、毎日家に入ってくるペーパー類は、時間がなくてもきちんと管理すること。郵便物を置く場所、新聞・雑誌を置く場所など、場所を決めておくとよい。あちこちにバラバラと散らかすのはNG。請求書などの重要書類は、見えやすい場所に置き、雑誌やカタログといった読み物は、気分転換に読めるように置いておこう。
5: 最低限の整理整頓はする休息をとることは大切だが、そのための空間づくりも大切。「何にもしたくない」とすべてを放置してしまうと、家中が散らかって、せっかくの安らぎの場が得られなくなってしまう。最低限、身の回りの整理整頓はしよう。
6: 基本的な整理整頓が自分を落ち着かせることを理解しよう疲れていて、家を整理整頓するのがイヤになることもあるだろうが、ソファーでぐったりと横になるよりも、少しでも整理整頓をしたほうが、気分も落ち着くはず。次第に外出したい気持ちになり、何かに挑戦しようという、意欲も湧いてくるだろう。もし、病気などの理由で自分でできない場合は、他の人に手伝ってもらうのも一法だ。
いかがでしたか？
危機的状況を乗り切るには、けして無理はせず、しかし自分を見失わず、ときには家族や友人に助けを借りることがポイントのようですね。
How To Stay Organized When Life Throws You a Curve Ball[Stepcase Lifehack]
Jason Fitzpatrick（原文／訳: 松岡由希子）
