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肩や首の凝り対策に。疲れにくい姿勢を手に入れるおすすめツール5選

author ライフハッカー[日本版]編集部 元木
肩や首の凝り対策に。疲れにくい姿勢を手に入れるおすすめツール5選
Image: Shutterstock

運動不足を解消するために取り入れたランニングや自宅でのトレーニング。

その割には首や肩の凝りが続くし、なんだか疲れやすい。

その原因は仕事中の“姿勢”にあるかもしれません。今回は体の凝りや姿勢を改善するための方法をまとめてご紹介します。

まずは自分の姿勢をチェック

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▶肩、首のストレッチ方法はこちら

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仕事中はなかなか気づきづらい姿勢問題ですが、だからこそツールなどをつかって意識的に改善していきたいですね。

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