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新年度、良いスタートを切るための目標設定・達成完全ガイド

新年度、良いスタートを切るための目標設定・達成完全ガイド
Image: Getty Images

新年度が始まりましたね。

今年度も頑張るぞ!と意気込んでいる皆さん、具体的な目標は立っていますか?

漠然と努力をするのではなく、目標を具体的に立て適切な努力を重ねることで、達成したときに自己肯定感が高まり、仕事・私生活への満足度もアップするかも。

今回は、目標の立て方と、努力を継続するためのコツをまとめて紹介します。

目標を立てる

「思考の棚卸し」で目標を決める

目標を達成して成功する人だけが知っている「正しいがんばり方」

4つのコアで目標を明確化する

目標設定は「FASTの法則」で。実現可能な目標を4つのコアで立てられる

挫折を予め想定する

人生に変化を起こす。ストレスにならない目標の立て方5つ

努力を継続するコツ

5つの行動変数を決める

「何をやっても続かない」を変える。習慣化を実現させる『超行動化』とは?

先のことはあえて考えない

本気で目標を達成したいなら「2週間ルール」に従うべし

自分の行動・傾向を分析

習慣化を実現させる簡単でシンプルな方法|研究結果

頑張りを数値化する

努力を数値化すると続けたくなる? 新習慣化術とは...

習慣化のプロが推す「目標達成の極意」

連載コラム「習慣化」の中から、目標の立て方〜努力を継続するコツをまとめて紹介している記事を2本紹介します。

習慣化のプロが教える、目標の立て方と継続するためのコツ7つ

王道だけどシンプルな習慣化7つの極意

毎年なんとなく立てては達成できずに終わっていた目標たち。

以上に紹介したコツを利用して、今年度こそは達成してみませんか?

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ライフハッカー編集部 齊藤

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