｢たとえ喧嘩しても、絶対に一緒のベッドで寝よう｣
そんな約束をしていた頃があったものの、今は、家族でバラバラに寝ています。大きな理由のひとつが、夫のいびきがうるさくなってきたこと。
私としては、子どもが小さいときくらいしか川の字で寝られないのだから、一緒に寝たいんです。でも、いびきがね…。
そんな悩みを解決してくれるという、いびき軽減低反発枕『Chevet. smart sens（シュベ スマートセンス）』。
今回、お取り扱いをしている株式会社イトウよりご提供いただいたので、早速パートナーに使ってみてもらいました。
あ、いびき…がおさまった！
毎日すごく遅くまで働いていて、疲れ果てている夫。毎晩のことではありませんが、夜中に起こされるほど、大きないびきをかくことがありました。
『シュベ スマートセンス』を初めて使った日のこと。普段なら｢グ、グォォォォ｣と始まると徐々に音量をあげていくいびきですが、派手になる前にピタッと止まったのです。
そのあとは私も寝てしまったのですが、いびきで起こされることなく、朝までグッスリ寝ることができました。
それでは、『シュベ スマートセンス』はどのような仕組みでいびきが止まるのでしょうか。
スリープ・スマートセンサーでいびきを検知し、振動を起こす
いびきをしている人の肩を軽くたたいて振動を与えると、いびきがとまることがありますよね。
提供元のサイトによると、いびきの原因は睡眠中に上気道が狭くなって呼吸しにくくなるため。振動で自然な寝姿勢に誘導することで、上気道が広がるとのことです。
『シュベ スマートセンス』の枕の中に入っている｢スリープ・スマートセンサー｣は、いびきの周波数をキャッチすると振動が起きる仕組みになっています。
なお、振動の大きさは、低／高で選べます。｢低｣はスマホのバイブより小さいくらいの振動でしたが、それくらいの気にならない振動でも効果はあるようです。
3Dエルゴノミクス形状で、睡眠中に正常な姿勢をキープ
また、枕が上下で高低差がある特殊な形状をしているのもポイント。
高くなっている部分を首にあて、頭を低くして寝るのですが、こうすることで首や脊椎を正常なポジションに保ってくれて、首と肩に集中するストレスが分散するのだそう。
実際に私も使ってみましたが、喉を少し持ち上げてくれるようなカーブが想像以上に気持ちいい！
普段は適当に買った枕を使っていて、朝になると枕がどこかに飛んで行っているのが常なのですが、 『シュベ スマートセンス』 で寝た日は、朝までしっかり枕の上に頭を乗せて寝ていることに気づきました。
私は夫に何度も寝相を注意されていたのですが、 『シュベ スマートセンス』 は、行儀よく寝られるという効果もあるようです。
睡眠トラッカーを使って眠りの質を比較してみた
最近手に入れたばかりのFitbit Versaの睡眠トラッカーを使い、いつも使っている枕と『シュベ スマートセンス』を使った場合でどう変化が出るのか、比較してみました。
【無印良品の低反発枕】
睡眠時間： 7時間14分
起きた時間：57分
レム睡眠： 2時間1分
浅い睡眠： 4時間17分
深い眠り： 56分
【Chevet. smart sens（シュベ スマートセンス）】
睡眠時間： 7時間18分
起きた時間：40分
レム睡眠： 1時間53分
浅い眠り： 4時間4分
深い眠り： 1時間21分
大きな差が出たのは、深い眠りの時間です。自律神経の｢副交感神経｣が優位になってリラックスすることで、肉体疲労回復できるといわれる熟睡時間が、 『シュベ スマートセンス』を使うと25分も長いという結果になりました。
確かにデータだけでなく、この日の目覚めは違うという実感があり、今までとは明らかに眠りの質が変わっていたのを感じました（個人差があるとは思いますが）。
気になったこと
電源を確保しないといけないので、場所を選ぶということ。我が家はベッドではなく布団で寝ているので、電源のある場所に布団を少し移動させました。
それと、毎回ではありませんが、いびきをかいていないのに振動することがありました。夫が横たわって寝に入ろうとしているときだったり、私が枕を胸の下に置く姿勢をとったときだったりと、パターンは不明です。
ただ、完全に寝に入る状態になると、そのような意味のない振動は生じませんでした。
結論としては大満足、最高です
夫婦で数日間にわたって『シュベ スマートセンス』を試した結果、夫はいびきが収まり、私は寝相が改善されました。
新生活も、良い眠りからスタートさせたいもの。眠りの質を向上させたい人、いびきで悩んでいる方は、使ってみてはいかがでしょうか。
いびき軽減低反発枕『シュベ スマートセンス』は、Amazon.comと楽天で購入が可能です。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18266eae.b542fea3.18266eaf.1d9bb102/?me_id=1359156&item_id=10000306&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffa-fe%2Fcabinet%2Fitem%2Fthumb%2Ff-chevet-d_thumb.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ffa-fe%2Fcabinet%2Fitem%2Fthumb%2Ff-chevet-d_thumb.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
あわせて読みたい
Photo: 中川真知子
Source: 卸問屋.com
