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諦めないで!学びたい人のための記憶力アップ・暗記術9選

諦めないで!学びたい人のための記憶力アップ・暗記術9選
Image: LvNL/ shutterstock

「もう若くないから…」と、覚えることを諦めていませんか?

若い頃とは違う方法で、違う記憶術を使って覚えることはきっとできます!

英語を覚えたい、資格を取りたいなど、いつまでも学びの意欲がある方にオススメしたい記憶・暗記術をまとめてみました。

1. 目で見えるものに置き換える

記憶力チャンピオンが教える記憶のコツ

2. 昼寝で記憶力は5倍になる

学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる:研究結果

3. カレーを食べると記憶力と注意力がアップする

カレーは仕事効率をアップしてくれる食べ物だった!? 記憶力だけじゃなく気分も高めてくれるらしい

4. ベリー類を食べると長期記憶が向上する

コーヒーや運動が効く? 簡単に記憶力がよくなる6つの行動

5. こぶしを握ると脳が活性化する

ちょっと変わった短期記憶強化術9つ

6. 新しいことを憶える時は、音楽を止める

新しいことを記憶するなら音楽を止めたほうがいい:研究結果

7. 絵に描くことで記憶力が改善する

秘訣はクレヨン? メモを取るよりも効果的な記憶術

8. 物事を記憶する一番の方法は声に出すこと

記憶しておきたいことは、声に出して読み上げよう

9. 夜5分→朝5分の「思い出し」を繰り返すと記憶が定着する

「覚える」よりも「思い出す」を優先すべし! 司法試験一発合格の著者が教える暗記術とは

さあ、試してみたい記憶法はありましたか?

記憶術を身につけ、新しい世界を切りひらきましょう。


Image: LvNL/ shutterstock

ライフハッカー[日本版]編集部 露原

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