こんな式が成り立つとすれば、あなたはAとBに何を入れますか？

あなたにとっての｢幸せの構成要素トップ２｣は何か。少し考えてみてください。

私は、多くの方にこの質問をしてきましたが、返ってきた答えには、以下のようにいろいろなものがありました。

正解があるわけではありません。でも、私自身が考えさせられた回答がありました。それは、

という回答でした。

幸せが｢悪いこと｣から構成されるってどういうこと？

ほとんどの人が｢幸せの構成要素｣を考えるとき、ネガティブな要素は思い浮かべません。ただ、言われてみれば｢悪いこと｣が幸福感を増幅させることはよくあると気がつきます。

ちなみに、ここでいう｢悪いこと｣とは、｢辛い（つらい）｣｢苦しい｣｢怖い｣｢悲しい｣｢だるい｣｢面倒くさい｣｢怒っている｣などのネガティブな感情をともなうものを意味します。

たとえば、｢登山｣。

まだ暗い早朝、布団から出たくない自分を奮い立たせ、眠い目をこすりながら車を運転し、山のふもとへ。そこから何時間も山道を歩きます。ときに足を痛めるようなこともあるでしょう。｢下山するときは、また同じ距離を歩かなければいけないのか…｣と、近未来への不安が頭をよぎります。

それでも、頑張って、頑張って、ようやく山頂に到達！ …そこから見る景色は格別なものです。登頂のために努力してきた辛い経験を回顧しつつ、大きな幸せに包まれるはず。生涯の思い出として、脳裏にもその景色が焼きつくことでしょう。

ところが、特に何の苦労もなく、『どこでもドア』でいきなり山頂に行ってみたらどうでしょう？ 確かに同じ景色が広がっています。でも、自力で登ったときと比べて、湧き上がってくる幸福感は同じでしょうか？

同じではないですよね。感動や幸福感というものは、苦労したぶん、何倍にも感じられるものではないでしょうか。

今回の例でいうと、以下のようになります。

幸福の増幅器として、｢悪いこと｣が機能したのではないでしょうか。

幸せは｢いいこと｣と｢悪いこと｣の落差に生まれる

つまり、幸せのヒントは｢いいこと｣だけにあるのではなく、｢いいこと｣と｢悪いこと｣の落差にもあるのかもしれません。

そう考えると、テレビでよくみる｢ドッキリ｣企画は、｢幸せ｣を生み出す装置である気がしてきます。

芸能人が海外ロケで現地の警察に麻薬所持を疑われる｢ドッキリ｣で例えてみましょう。

無実を訴えたくても、英語だとうまく伝えられず。そんなときに限って、マネージャーもなぜかいない。警察官は大声で責めてくる。どんどん不安や恐怖が累積していきます。

それがピークに達した頃、目に入るのは｢ドッキリ｣の看板を持ったスタッフ。すべてがフィクションだと気づいた瞬間、大きな｢安堵｣という幸せに包まれることになります。

この例の場合、

ということです。

登山の例のように、｢絶景を見れる｣みたいな｢いいこと｣は起きていません。

にも関わらず、心が動き、大きな安堵（幸福感）を得ることができたのは、｢悪いこと｣のスケールが大きく（犯罪事案であり、人生を左右しうる）、｢いいこと・悪いことの落差｣も大きくなったからでしょう。

不幸を感じている人は幸せになるチャンスを持っている

｢幸｣と｢辛｣

この２つの文字って似てませんか？

幸せという花があるとすれば その花の蕾（つぼみ）のようなものだろうか

辛いという字がある もう少しで幸せになれそうな字である

星野富弘さん（詩人）の言葉です。

幸せを形づくるのは、辛い（つらい）ことなのかもしれません。

｢幸せ｣の反対語は｢不幸｣ではありません。

｢幸せ｣と｢不幸｣は共存しています。｢不幸｣を経験して、初めて｢幸せ｣を実感できます。けがをして入院するようなことがあると、健康の価値が際立ちます。

幸せになるチャンスは、不幸を感じている人にある。そんな風にも言えるのではないでしょうか。

不便でも、幸せ。不便だからこそ、幸せ

私が住むフィジー共和国は、経済的には豊かな国ではありません。

その分、助け合い、支えあって生きることが必要不可欠です。いろいろと不便な部分がありますが、だからこそ、幸せを感じる機会が多いのではないかと感じています。

『世界幸福度調査』（ギャラップ・インターナショナルとWINによる共同調査2017年12月）によると、｢主観的な幸福度｣の国別ランキングは以下のとおりです。

先進国といわれる国々よりも、そうでない国々のほうが上位にランクインしています。｢貧富の差｣を縮めていくのはなかなか難しいですが、｢幸福格差｣なら逆転可能です。

一見ネガティブなことでも、気づきを与えてくれたり、時間をおけばプライスレスな思い出に変わったりと、幸せになるための必要な要素です。そう考えることで、｢いいこと｣だけではなく、｢悪いこと｣にも感謝できるようになれば、もはや怖いものなどないのかもしれません。

『幸福論』過去記事

• 10年間｢ポジティブな感情｣を失う対価に、いくら請求する？ そこに幸せの鍵がある。『僕らの時代の幸福論』Vol.1
• 女子大生に質問｢幸せになりたい？｣それとも｢北川景子になりたい？｣結果に見えた幸せのヒント『僕らの時代の幸福論』Vol.2
• 幸せとの距離の縮め方とは。成功するから幸せになるのではなく、幸せだから成功する『僕らの時代の幸福論』Vol.3

永崎 裕麻（ながさき・ゆうま）｜Facebook

｢旅・教育・自由・幸せ｣を人生のキーワードとして生きる旅幸家。2年2カ月間の世界一周後、世界幸福度ランキング1位（2016/2017）のフィジー共和国へ2007年から移住し、現在12年目。在フィジー語学学校COLORS（カラーズ）校長。100カ国を旅した経験を活かし、内閣府国際交流事業｢世界青年の船｣｢東南アジア青年の船｣に日本ナショナル・リーダーや教育ファシリテーターとして参画したり、某企業のCHO（Chief Happiness Officer/最高幸福責任者）を務めたり、アフリカやフィジーで教育事業をしたりと、多拠点生活をエンジョイ中。 大阪府生まれ。神戸大学経営学部卒業。二児の父。著書に｢世界でいちばん幸せな国フィジーの世界でいちばん非常識な幸福論｣（いろは出版）。

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Source: 『世界幸福度調査』（ギャラップ・インターナショナルとWINによる共同調査2017年12 月）