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社会人よ、効率よく学べ。科学的に証明された学習法7選

社会人よ、効率よく学べ。科学的に証明された学習法7選
Image: ESB Professiona/ Shutterstock

受験シーズン真っ只中です。

最後の追い込みをかけて勉強していたことを思い出しますが、最近はあの受験期のように学べていないな…と焦りの気持ちが出てきます。皆さんはいかがでしょうか。

今回は、目先の仕事やタスクに追われていても、忙しくても学びを諦めないで。科学的に証明された効率的な学習法をまとめました

1. 脳の学習メカニズムを知る

脳科学が教える「効率的に学習する方法」6つのポイント

2. 学習には、「ドーパミン」が必要

笑いを取り入れた勉強は学習効率がよくなる

3. 効果的学習の4条件

神経科学が教える「4つの学習の秘訣」

4. 「脳内議論」が学習に及ぼす影響

優れた効果が証明された「自分を相手に議論する学習法」

5. 学習に不可欠な睡眠のメリット

学習した後に1時間ほど昼寝すると、5倍も記憶しやすくなる:研究結果

6. ノートテイキングの重要ポイント5つ

「学びが行き詰まっているな」と思ったとき試したい、学習効率があがる方法(意外とアナログも使えます)

7. 学びのモチベーションを高める15の言葉

いつまでも学び続ける気になれる15の名言たち


社会の変革期、新しい知識を増やしていくことは必ず助けになるはずです。受験生にも引けをとらぬ勢いで、でも無理せず効率よく学びを加速させていきましょう

Image: ESB Professiona/ Shutterstock

ライフハッカー[日本版]編集部 露原

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