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二日酔い予防対策と、万が一飲みすぎた時の対処法

二日酔い予防対策と、万が一飲みすぎた時の対処法
Image: Shutterstock

お酒を楽しみつつ、一方で気をつけたいのが「二日酔い」。前夜の楽しさも翌日のパフォーマンスも台無しにしたくないですよね。

今回は、二日酔いの事前対策と、万が一飲みすぎて二日酔いをしてしまったときの対処法をまとめました。

予防編

お酒の強さを色で見分ける

二日酔いになりやすいお酒となりにくいお酒は何が違うのか?

二日酔い対策に飲酒前後に食べておきたいもの

二日酔いリスクを軽減する、飲酒前と後に摂るべき食材10

あらかじめ酔いを計算する

アルコール度数の少しの差が、酔いの大きな差につながる理由


対処編

二日酔い改善法とNG行動

二日酔いのときに、やって良いこと悪いこと

頭痛緩和には音楽が効く

二日酔いで頭が痛いときは音楽が効果的:研究結果

定時までなんとか持ちこたえる方法

二日酔いの日に仕事を乗り切る方法

仲間が酔いつぶれてしまった時の注意点

友だちが酔いつぶれた! 正しい対処法を知って最悪の事態を防ごう


スマートな「飲み」でスマートに一年を締めくくりましょう。

Image: Master1305/ Shutterstock

ライフハッカー[日本版]編集部 露原

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