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せめて年末だけでも…。スマホ中毒から脱却するための方法まとめ

せめて年末だけでも…。スマホ中毒から脱却するための方法まとめ
Image: DisobeyArt/ Shutterstock

スマホという小宇宙空間には、無限のエンターテイメントが広がっています。

「中毒」かもしれない。そう思ったら、年末だけでもスマホ離れでリラックスしませんか?

1. 何もしない静かな時間を持つ

トイレにスマホを持ち込まないほうがいい理由

2. スマホから離れる本当の目的

スマホと別れて健全な関係に戻る方法

3. 生産性ダウンを引き起こすスマホ習慣

生産性をあげたいなら、避けるべきスマホ習慣10

4. スマホで休憩のつもりが、むしろ悪影響

休憩のとき、ついやりがちな「だらだらスマホ」はなぜダメなのか。その理由と対策とは

5. 色を無くせば魅力が消える

画面をモノクロにするだけでスマホ中毒は軽くなる

6. 「脱スマホ中毒」を抜け出すためのサポート

スマホ中毒から抜け出すための10の習慣

7. アプリに頼る

決めた時間だけスマホをロックできるアプリ『Lock Me Out』


決して、スマホを絶つ必要はありません。付き合い方を変えるだけで、生活の質がグッと高まるでしょう。

Image: DisobeyArt/ Shutterstock

ライフハッカー[日本版]編集部 露原

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