特集
カテゴリー
タグ
メディア

今変わろう。「すぐやる人」になる方法7選

今変わろう。「すぐやる人」になる方法7選
Image: Yulia Grigoryeva/ Shutterstock

「先延ばし癖」はやっかいな敵です。気が散って集中できない、重要な作業をまた後回しにしてしまった。

そんな人たちへ、気合いに頼らず「すぐやる人」に変わる方法をまとめました

1. 「何事にも集中しない一日は無意味な一日だ」

人生の役に立つ言葉:約2000年前から、やるべきことを先延ばしにする人がいた

2. モチベーションを高く維持する方法

「先延ばし」を克服するために必要なのは、内なる旅に基づくモチベーション

3. やる気を高める4つのステップ

ADHD傾向の人へ。先延ばしをやめて、やる気を高めるメンタルテクニック

4. イメトレが前進のカギ

やらなければいけないことの「先延ばし」を克服するための方法

5. 「ぶっとんだ目標」で意識が変わる

「先延ばし」の癖を克服したいなら、「ぶっとんだ目標」を設定してみよう

6. マインドフルネスで集中力を身につける

先延ばし癖を克服して集中力を持続する方法

7. 「5分集中」する習慣で、先延ばし衝動に対処できるようになる

1日5分集中することから始めよう。「先延ばし癖」と今こそ決別する方法


「すぐやる」のも「後回しにしてしまう」のも、習慣です。

先延ばし癖克服を先延ばすのは、もう終わりにしましょう

Image: Yulia Grigoryeva/ Shutterstock

ライフハッカー[日本版]編集部 露原

swiper-button-prev
swiper-button-next