通知を減らし、SNSのアプリを削除するのは、間違いなくスマホに気を取られる可能性を減らします。

しかし｢Quartz｣では、iPhoneユーザーが気づいていない可能性がある、無効にできる設定をもうひとつ教えてくれていました。

｢手前に傾けてスリープ解除｣を無効にする方法

｢手前に傾けてスリープ解除｣という設定。普通、iPhoneが“起きて”いたり、手前に傾けたりすると、通知をロック画面に表示します。この通知の表示が気になってしまうことがあるのです。

この設定を無効にする方法は以下の通りです。

設定 ＞ 画面表示と明るさ ＞ 手前に傾けてスリープ解除のトグルをオフにする。

この設定を無効にすることによって、たまたまスマホを突いてしまったり、テーブルの違う場所に移動させただけで、ニューヨーク・タイムズのニュースや｢Bumble（出会い系アプリ）｣が新しくマッチする人がいたと知らせるような通知を、チェックしたくなりにくくなります。

またQuartzは、アプリを使用頻度順や探しやすいような順番に並べるのではなく、アルファベット順（もしくは五十音順）に並べるのもすすめています。

しかし、スマホに気を取られたくない人は、まずは｢手前に傾けてスリープ解除｣をオフにしてください。より集中しやすくなるはずです。

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Image: Neirfy/Shutterstock.com

Source: Psychology Today, Quartz

Alicia Adamczyk - Lifehacker US［原文］