この夏をどうにか乗り切るための暑さ対策まとめ
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夏の暑さの波状攻撃、そして部屋と外の温度変化の激しさから、体調やモチベーションを保つのは容易ではありません。なにかミスをしたとしても、だいたいそれは夏のせい。
とはいえ、そんな言いわけを夏が終わるまで繰り返すわけにもいかないので、今回は夏を涼しく過ごすための暑さ対策の方法、グッズ、食べ物の記事をまとめてみました。
■暑さ対策
■レシピ
・本格派ノンアルコール！ 自分でつくれる｢夏の疲れに効く｣カクテルレシピ
・時間がない朝に作るエナジー朝食：夏バテ防止に｢果実のフローズンヨーグルト｣
・暑い夏に最適！おいしく体を冷やしてくれる冷製スープ｢ガスパチョ｣の作り方
Image: Purino/shutterstock
ライフハッカー［日本版］編集部
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