3STEPで夏の簡単常備菜「ささみ梅フレーク」
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ホームパーティ向けのものから今夜のおつまみまで、ライフハッカー[日本版]の兄弟メディア「roomie」では、身近な食材で気軽に作れるレシピを掲載しています。転載してお届けいたします。
おつまみに最適な「ささみ梅フレーク」。ごはんのおともはもちろん、おそうめんにも合います。
冷蔵庫で5~7日保存可能。大葉のみじん切りを和えてもおいしいです。
長期保存する場合は葉の色が悪くなり日持ちもしなくなるので、トッピングにするのがおすすめですよ!
『ささみ梅フレーク』
【材料】4人分
- ささみ(7~8本/300g)
- 梅干し(大2~3個)
- みりん(大さじ1/2)
- 白ごま(適宜)
- 酒(大さじ1)
- 塩(小さじ1/2)
【作り方】
- ささみを数か所フォークでさし、Aをもみ込んで5分程置き、梅干しは種を取り除き、包丁で叩き、みりんと合わせておく
- フライパンにささみと水(分量外・1/4カップ)を入れて中火にかけ、フツフツしたら蓋をして5分蒸し焼きにする
- ささみを取り出し粗熱を取り、手で食べやすい大きさにほぐしてボウルに入れ、(2)と白ごまを加えて和える
もっとレシピを見たい方はこちら!
3STEPで夏の簡単常備菜「ささみ梅フレーク」 | roomie(ルーミー)
(レシピ:田村佳奈子)
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