コーヒーを飲むと、運動が辛く感じにくくなる？
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cafeglobeより転載：食事制限や置き換えなど、さまざまなアプローチがあるダイエットのなかでも、敬遠されがちなのは｢運動｣ではないでしょうか。
｢運動＝辛い｣というイメージは切っても切り離せないもの。しかし、運動前にコーヒーを飲むだけで、辛さが軽減されるといいます。
コーヒーで運動の｢辛さ｣を感じにくくなる
｢カフェインで運動の辛さを感じにくくなる｣というのは、スポーツ科学者のサミュエル・マコーラ博士。最近発表した論文で、
（カフェインは）努力しているという感じを薄れさせ、さらにエクササイズのパフォーマンスを上げます。（中略）
また、運動の楽しさを増すと同時に、辛さを軽減するのです。
｢news.com.au｣より翻訳引用
と述べています。博士によれば、優秀なアスリートのうち4分の3が、試合の前か途中でカフェインを摂っているのだそうです。
デスクワークの人への効果は？
しかし、上で述べたコーヒーのパフォーマンス向上効果は、日ごろからアクティブに活動する人にのみ当てはまるのだとか。
コーヒーの利点は、身体が活動的な人にのみ適応できるものです。デスクワークの人がエクササイズをする際のカフェインの効果は、まだ研究中です。
｢news.com.au｣より翻訳引用
ということで、そもそも運動が苦手な人には、このコーヒーの効果は期待できないのかも。少し残念です。
しかし、ランニングやウォーキングを習慣にしている人が、運動を億劫に感じた日。そんなときに、コーヒーを飲んでエクササイズにのぞむと、途中から気分が上向きになるかもしれません。
（谷崎文香）
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