空気が乾燥する夜は、のどの渇きで目覚めることがあります。こんなときはぬるめの水で渇きを癒やすのが一番ですが、キッチンまで移動するとかえって目が覚めてしまいそうです。
私は渇き対策として、枕元にスポーツボトルを置いています。倒しても水がこぼれることはありませんし、寝たまま片手で水分補給ができるので、すぐに眠りに戻れるわけです。
スポーツボトルはいくつもありますが、『CLEAN BOTTLE』はメンテナンスのしやすさから愛用しています。キャップと底の両方を外せて洗えるので、ボトルの中を清潔に保てるわけです。
日本には『CLEAN BOTTLE』の取り扱い代理店がないため、通販で購入するとけっこうな額になってしまいます。サイクリングショップで見かけることもあるので、店頭を探してもよいでしょう。
（金本太郎）
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Image: FluxFactory/GettyImages
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