データで見て、自分の睡眠時間が短いことにはじめて気付きました。

日々の運動や睡眠時間の記録を残すことで、生活習慣の改善に役立てる活動量計（アクティビティ・トラッカー）。｢今日のライフハックツール｣でも、今週は2つの活動量計機能を持つガジェットを紹介しました。

活動量なんてスポーツマンでなければ知るは必要ない...と思いがちですが、睡眠のデータはデスクワーク中心でも知っておくと便利です。｢昨日は睡眠時間が短かいから、今日は無理をしないでおこう｣など、自分を労れるようになります。

1週間分の｢今日のライフハックツール｣まとめは以下よりどうぞ。

（ライフハッカー編集部）