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アプリでブルーライト対策できる『トワイライト』が良さげな感じ

タブロイド

アプリでブルーライト対策できる『トワイライト』が良さげな感じ

Android:使ってみましたが、いつもより深く眠れたような気がしつつ、目覚めましたね。

青色の光をカットして、寝付きを良くするという某パソコン用メガネとかありますけど、つまりアレみたいな感じです。

「睡眠前に青色の光を浴びると体内リズムを乱してしまって、寝つきが悪くなることがある」という研究結果に基づいているんだそうですよ。

Twilight (トワイライト)』は、日没時間に合わせてスマホの画面に細工をして、画面から青色の光が出る量を減らしてしまいましょう、というアプリです。

どんな感じになるかというと。

アプリでブルーライト対策できる『トワイライト』2

日没時間にあわせて、徐々に赤っぽいフィルターが掛けられていきます。

上の画像は、標準設定のまま使用している様子ですが、「ちょっと赤すぎてイヤだ」という人は、設定で調整できますよ。

アプリでブルーライト対策できる『トワイライト』3

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