やせたかったらダイエット食品ではなく、ホラー映画のDVDを買う......!?

女性向け情報サイト｢マイスピ｣によると、ホラー映画にはダイエット効果があるという研究結果が、イギリス・ウエストミンスター大学の研究者グループより発表されたそうです。

というのも、恐怖体験がアドレナリン活性化を導き、通常時の3倍ものカロリーを消費できるという理由からだそう。ホラー映画ファンの人もそうでない人も、ホラー映画を見たくなるようなニュースです。

マイスピでは、ホラー映画鑑賞によるダイエット効果を高める方法をご紹介しています。

1. 怖くても目を閉じず、最後まで見るべし
アドレナリンによる基礎新陳代謝率の上昇効果を保つには、持続してドキドキすることが大事。怖いシーンになると目をつぶってしまいがちですが、ダイエット効果を狙うなら刮目して最後まで見ましょう。
2. 思いきり怖がるべし
叫んだり、椅子から飛び上がったりすると、カロリー消費はさらに高まります。映画館では迷惑行為になってしまいますので、ダイエット効果を狙うなら家で鑑賞した方がよいでしょう。
3. 夜、一人で鑑賞するべし
恐怖感が高ければ高いほど、アドレナリンは活性化するそうです。みんなで叫びながら見るホラー映画は楽しいものですが、たまには存分に恐怖感を味わうのもいいかもしれません。

マイスピでは、この情報と併せて、｢カロリー消費の高いホラー映画ベスト10｣を紹介する映画情報サイトを紹介していますので、ホラー映画を選ぶ際の参考にしてみてはいかがでしょうか。

また、これまでにライフハッカーでご紹介したちょっと変わったダイエットに｢睡眠ダイエット｣｢ビートたけし流が語る絶対にやせるダイエット方法｣｣｢高カロリーの食べ物の写真を見るだけで満腹感が得られる｣lなどがありますので、併せてご覧ください。

3倍のダイエット効果！ ｢痩せるホラー映画の見方｣3つのポイント | マイスピ

（ライフハッカー[日本版]編集部）