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眠りを分析し、最適のタイミングでアラームを鳴らすアプリ『Sleep Time』

眠りを分析し、最適のタイミングでアラームを鳴らすアプリ『Sleep Time』

iOS/Android:よく寝たはずなのに、朝起きると疲れが取れてない...ということ、ありませんか? それは眠りから覚めるタイミングの悪さが原因かもしれません。『Sleep Time Alarm Clock』は睡眠サイクルに合わせ、眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるというiOS/Android用のアラームアプリ。

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寝る前にSleep Time Alarm Clockを起動し、ベッドの端に置いておきます。このアプリは眠っている間の動きを分析し、どの時間にどんな睡眠サイクルで眠っているのかを記録していってくれます。睡眠パターンを分析するツールとしてもなかなか興味深いのですが、このアプリの目的は最良のタイミングでアラームを鳴らすことです。眠りが最も浅い状態のところでアラーム音が鳴るようになっているので、深い眠りから突然引きずり出されたような不快感を抱かなくて済むのです!

もしもアラームを設定した時間にかなり深い眠りに入るようであれば、アプリはそれより少し早い時間にアラーム音を鳴らしてくれます。

もちろん、米Lifehackerで紹介しているような価格設定も高めのハイテクアプリと比較すると劣る面もありますが、無料で使えるアプリとしてはかなり高性能です

睡眠パターンの分析だけでも試してみると発見がありそう。どうも目覚めが悪くて...という方以外でもかなり楽しめるアプリです。

Sleep Time - Alarm Clock(iOSAndroid)| Google Play via Android Police

Alan Henry(原文/訳:まいるす・ゑびす)

Photo by Thinkstock/Getty Images.

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