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暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる! 脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って? #myspi

Glitty

マイスピより:不安という感情は、1度生まれると新たな不安がそこから生まれて、勝手に膨大になっていくものです

この感情のコントロールができないと、次第に強い不安感に長期間悩まされることになり、あげく不眠や動悸などの身体症状を引き起こすことも...。これがいわゆる「不安病」と言われるものです

この不安に対して、先日放映されたNHK『ためしてガッテン』では、こんな衝撃的に簡単な対処法を紹介していました。

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