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瞑想は「心のストレッチ」! 誰でも簡単にできる気持ちいい瞑想法とは? #myspi

Glitty

マイスピより:みなさんは、「瞑想」をしたことがありますか?

今は瞑想を取り扱った本が書店で多くみられるようになりました。瞑想というと、難しいことだと思われるかもしれませんが、実は自宅で簡単にできることなのです。今回は、その方法をご紹介します。

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