まとめ：風邪や二日酔いなどの処方せんハック術29 選

2011.06.06

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気温の変化が激しい季節。体調を崩す人も多いのではないでしょうか？

仕事や学校があるので、病気を長引かせたくないですよね。ということで、ライフハッカー［日本版］的な処方せんをお渡しします。より健康に生活するための参考にしてください。

Photo by graziedavvero.

■｢二日酔い｣編

・二日酔いに関する迷信を解き明かし、本当に効く治療法をお教えします

・二日酔い防止には色の薄いお酒がいい、という研究結果

・二日酔いには｢BLTサンド｣が効く!?

・いまいちど確認。体調不良で会社を休むときの連絡エチケット

・｢濃いコーヒーは実は胃によい｣という研究結果

・きっと役立つ！現代を生き抜くサバイバル術 10（動画あり）

・意外と知らない、アルコールが体と頭に及ぼす影響あれこれ

・化学的な根拠を元にした完ぺきなブラッディーマリーの作り方

・まとめ：酒は夏をアゲる水～アルコールを楽しむ33選

・金曜の夜を10倍楽しくする方法

｢5時から男｣って今もいるんですかね？

■｢風邪｣編

・塩水のうがいは風邪や咳に効く！

・鼻からスッキリ！痛くない鼻うがい入門

・ゲホン、クシュン...風邪の予防と治療のための10の方法

・健康状態をセルフチェックする16の方法

・病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ

・喉と咳に効くレモン&ジンジャードリンクの作り方

・あったか～いココアの効能、インフルエンザの予防にも!?

・｢たくさん眠る人｣は風邪をひきにくいという証明

・天然成分をつかって、水を自分好みのフレーバーに！

板尾創路が鼻うがいを推奨していました。

■｢情緒｣編

・完ぺきになるのをやめて本当の人生を歩こう、いや歩いてください

・｢自分って実際どうよ？｣と感じたら友人から｢セカンドオピニオン｣をもらおう

・｢なぜだか分からないけど忙しい毎日｣を根本的に見直すための9つの質問

・性格は、変えるのではなく｢追加する｣もの

・｢完璧さ＝幸せ｣ではないことを証明するエクササイズ

・ネガティブな考えが止まらない！他人を気にしすぎる人のための自尊心を取り戻す考え方

・頑張り屋さんに贈る、燃え尽き症候群を克服するための3つのポイント

・ナショジオライターに聞く、人生を図太く賢く生き抜くための10の秘訣！

・不眠と不安を取り除く簡単リラックス法

・リアルな生活でイライラさせられる10のことと、その改善策

タヌキだってがんばってるんだよォ。

（安齋慎平）

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