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まとめ:健康でなければすべてがないのよ! ~風邪を撃退する35選

まとめ:健康でなければすべてがないのよ! ~風邪を撃退する35選

いよいよ冬本番。マフラー、手袋が必要な寒さがやってきました。防寒対策をきっちり行って、残り少ない2010年を乗りきりましょう!

と、力強く(?)息巻いたものの、さっそく筆者は風邪をひきました。この季節は鼻うがいをするようにしているのですが、風呂上がりの油断の前には無力だったようです...。これから忘年会やクリスマス、大晦日と、年末イベントも待ち構えているので、くれぐれも体調を崩さないよう注意してください。インフルエンザ予防もお忘れなく。

そこで今回は、風邪を撃退する36選をお送りします。

■予防

ゲホン、クシュン...風邪の予防と治療のための10の方法

塩水のうがいは風邪や咳に効く!

暗くて寒い冬を前に、心と体も冬支度を始めよう

健康状態をセルフチェックする16の方法

今晩から実行できる安眠法

かなりポッカポカな手袋「Glacier Gloves」

あえて無電源という選択:燃料カイロ

予防接種を受けることで職場での気まずさも予防する

インフルエンザの流行具合がひと目でわかるサイト

フリーで使える、企業向けの新型インフルエンザ対策チェックシート

人が一基、破壊されてしまっているそうですね。

■除菌

自分と自宅を快適に保つための湿度コントロールのススメ

インフルエンザの季節に入る前に、身の回りのガジェットを安全に除菌する方法

ドアノブについた病原菌はナント2日間も生き続ける

消毒用アルコールをDIYする方法

意外に忘れがちだが、ウィルス対策にも大事な5つの掃除ポイント

体調が復活したら、ただちにお掃除するべき7つの場所

「あなたの部屋からウイルスが...」を防ぐ掃除のポイント14

病気は治せても心は治せない。

■知識

「病人の姿を見ると免疫力が上昇する」という研究結果があるらしい

鼻づまりは集中持続時間を半減させるらしい、という研究結果

「たくさん眠る人」は風邪をひきにくいという証明

大仕事を終えてほっとしたとき、実は病気にかかりやすいらしい

「長時間座りっぱなしだと病気にかかりやすい」という研究結果

健康に関する12の通説を検証

心のキズを癒すのには、テトリスが効く

仮病で仕事を休むなら、週の半ばが最適!

いまいちど確認。体調不良で会社を休むときの連絡エチケット

苦さを感じずに粉薬を飲む方法

風邪をうつす前に休暇をとろう!

医者からグッドアドバイスを得るためには、質問をまとめておこう

決して無視してはいけない身体の7つの痛み

この世に治せねェ病気なんてねェのさ!!

■飲食

病気のときに使えるカラダに優しいスープのレシピ

喉と咳に効くレモン&ジンジャードリンクの作り方

スポーツドリンクを自家製する方法

天然成分をつかって、水を自分好みのフレーバーに!

あったか?いココアの効能、インフルエンザの予防にも!?

時が癒す? 時が病気だったらどうするのですか?

(松井亮太)

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