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健康になるための買い物リスト

健康に関するブログ「SmarterFitter」では、スーパーで健康に良い食品を買うのが難しい! という声に応えて健康になるための買い物リストを作成しました。

エクセルかPDFでダウンロードできるこのリスト、野菜、果物などのカテゴリ分けがしてあるので便利です。日本とアメリカじゃ少し事情が異なるような食品も入っているけれど、これをベースに自分なりのリストを作り、それに従って買うようにすれば、美容にも健康にもいい食生活を送れそうですよ。

一応、下記に日本語訳したリストのDATAを置いておきますね。

Download : Excel or PDF

Grocery List Templates For Healthy People [SmarterFitter]

Adam Pash(原文/訳:阿久津美穂)

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