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1ドル以下で身体に良い! 20の健康食品

そんなご時世だけど、やっぱり健康美容ダイエットのことを考えておいしく食べたい! という人にオススメなのがディバイン・キャロラインのブログ。このブログには1回に食べる量あたりの金額が1ドル以内で済むおすすめの20食品を挙げています。たとえばこちら。

11.ワイルドライス

ワイルドライスは白米とほとんど同じ値段ですが、白米よりも栄養価が高く、脂質が低く、タンパク質と食物繊維が豊富。グルテンが入っていない食品で、重要な炭水化物源になります。カリウム、ビタミンBも豊富で、味はナッツのようなしっかりとした味で食べごたえがあり、おいしいですよ。

というわけで、健康とダイエットのために、買い物に行く前にこの20食品のリストを見てみることを、おすすめします。Photo by tvol.

The 20 Healthiest Foods for Under $1 [Divine Caroline via Wise Bread]

Kevin Purdy(原文/阿久津美穂)

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