• GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

睡眠

  • ,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    夏は気分が開放的になるせいか、さまざまな誘惑に負けて「またやってしまった」と後悔することが多くあります。たとえば、暑気払いという名の飲み会で陥りやすい暴飲暴食。寝苦しさを言い訳に続けてしまう夜更かし。不規則な生活は体調不良や夏バテをまねく大きな原因となるので、できれば避けたいですよね。 では、こうした夏の悪習慣をどうすればやめることができるのか。習慣化コンサルタントの古川武士さんに聞いてみました  08:00 PM

  • ,,,,,,, - By

    藤加祐子

    LIKE

    ベッドルームを真っ暗にしておきたい人のLED時計【今日のライフハックツール】

    ベッドルームを真っ暗にしておきたい人のLED時計【今日のライフハックツール】

    ベッドルームを真っ暗にしておきたい人のLED時計【今日のライフハックツール】

    まるで積み木のようなフォルムの目覚まし時計『キューブ・クリッククロック』は音で時刻を表示してくれる新感覚のLED時計です。静かな部屋では木のブロックが置いてあるかのようで、時計らしくないデザインがインテリアとしてもおしゃれですね。  06:00 AM

  • ,,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    米国オリンピック委員会が「エアウィーヴ」にお墨付きを与える理由

    米国オリンピック委員会が「エアウィーヴ」にお墨付きを与える理由

    米国オリンピック委員会が「エアウィーヴ」にお墨付きを与える理由

    Inc.:日本生まれの高級マットレスブランド「エアウィーヴ」は、2014年に開催されたソチ冬季オリンピックでメダリストの3人に1人に使用されていた実績があります。聞いたことのない人もいるかもしれませんが、エアウィーヴのマットレスは、米国オリンピックチームのトレーニングセンターや、サッカーのブラジル代表チーム、さらには世界的なスポーツ選手養成学校であるIMGアカデミーでも使われています。 米国では  12:00 PM

  • ,,,,, - By 春野ユリLIKE

    つらい日は、いっそ心の痛みに向き合うと楽になる

    つらい日は、いっそ心の痛みに向き合うと楽になる

    つらい日は、いっそ心の痛みに向き合うと楽になる

    昨日は私には散々な日でした。 ほとんど眠れずに遅い時間に起きました。愛する妻は私に怒っているようで、口をききたくないようです。そのせいで気分がぐっと落ち込みました。何を書こうとしても集中できないので、メールに返信したりオンラインで記事を読んだり昼寝をしたりしました。子供たちはちっともそばに寄ってきませんでした。  08:00 PM

  • ,,,,,, - By wasabiLIKE

    携帯のアラームを好きなスピーカーから流せるアプリ

    携帯のアラームを好きなスピーカーから流せるアプリ

    携帯のアラームを好きなスピーカーから流せるアプリ

    Android/iOS (Beta):スマートフォンをアラームとして使っている人や、内蔵のアラーム音の代わりに音楽を再生している人はきっと多いでしょう。 でも、もしその音楽をスマートフォンの小さいスピーカーではなく、お気に入りのスピーカーやホームステレオで再生できたら...? 『Sleepcast』というアプリがそれを叶えてくれます。  09:00 AM

  • ,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    研究結果:毎晩6時間寝ても疲労度は徹夜と変わらない?

    研究結果:毎晩6時間寝ても疲労度は徹夜と変わらない?

    研究結果:毎晩6時間寝ても疲労度は徹夜と変わらない?

    あなたが毎晩6時間しか寝ていないというなら、2日間にわたって一睡もしていない、完徹状態の人と同程度まで認知能力が下がっているかもしれません。  08:00 PM

  • ,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    外国人が感じる、日本人の「居眠り」への違和感

    外国人が感じる、日本人の「居眠り」への違和感

    外国人が感じる、日本人の「居眠り」への違和感

    ギズモード・ジャパンより転載:私たち日本人にとってはよくある光景でも、外国から来た人には奇特な光景に見える、居眠り。電車の中でうとうとしたり、授業中や会議中に居眠りなんてのは日本で生活する身からすればさして珍しくもありませんが、外国人の眼には不思議な習慣にうつるんだとか。  07:00 AM

  • ,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    疲労があなたに与える3つの影響

    疲労があなたに与える3つの影響

    疲労があなたに与える3つの影響

    Crew Blog:疲れが溜まると、いろいろなことが雑になります。お皿を割ってしまったり、デスクにヒザをぶつけたり、ドアを開けたら顔にぶつかったりといったヘマは、だいたい疲れすぎのサインです。 私はそんなときは、自分が許せず「もう寝なきゃいけない」と実感します。でも、疲労による影響はほかにもたくさんあります。それらを理解したからと言って克服できるわけではありませんが、影響を知っておくことで、睡眠  08:00 PM

  • ,,,,,,, - By 印南敦史LIKE

    「寝不足」でも結果を出すための、午前中の過ごし方

    「寝不足」でも結果を出すための、午前中の過ごし方

    「寝不足」でも結果を出すための、午前中の過ごし方

    「十分な睡眠がとれなくて、思うようにパフォーマンスを発揮できない」 「寝不足で、頭がボーッとする」 そんな経験は、誰にでもあるはず。生活が不規則だったり、あるいは悩みを抱えていたりすると、どうしてもそうした状況に陥ってしまいがちです。 そこでおすすめしたいのが、『スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える 寝不足でも結果を出す全技法』(西多昌規著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)。スタ  06:50 AM

  • ,,, - By 堀込泰三LIKE

    時計なし生活で睡眠習慣を立て直そう

    時計なし生活で睡眠習慣を立て直そう

    時計なし生活で睡眠習慣を立て直そう

    私はこれまで、睡眠の質を向上するために考えうるほぼすべての方法を実践してきました。決まった時間に寝る、ハーバルサプリメント、寝る前はコンピュータ画面を見ない、週末は働ないなどの方法です。でも、いずれも効果はありませんでした。 ところが、デジタルデトックスで有名な「大人のサマーキャンプ」に参加したときに、思いがけず最高の眠りに出会うことができました。米カリフォルニア州メンドシノの森で行われたこのキ  08:00 PM

もっと読む

Kotaku

Recommended

© mediagene Inc.