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健康

  • , - By ライフハッカー編集部LIKE

    災害時に役立つかもしれない、もっとも効率的にロープを登る方法

    災害時に役立つかもしれない、もっとも効率的にロープを登る方法

    災害時に役立つかもしれない、もっとも効率的にロープを登る方法

    上半身を鍛えたり、筋持久力を高めたりしたいのであれば、ジムのロープクライミングを活用するといいでしょう。筋力のある人にとっても決して簡単ではありませんが、足を利用した特別なテクニックを使うことで、よりスムーズにロープを登ることができます。Ryan Ford氏が下の動画で解説しています。  12:00 PM

  •  - By ライフハッカー編集部LIKE

    年を取ると二日酔いが治りにくくなるのはなぜ?

    年を取ると二日酔いが治りにくくなるのはなぜ?

    年を取ると二日酔いが治りにくくなるのはなぜ?

    年を取るにつれ、いろいろなことがしんどくなってきます。飲み過ぎた後になかなか回復できないのもそのひとつです。「前と比べると二日酔いが治りにくくなった」と感じていませんか? その理由を説明しましょう。  09:00 AM

  • , - By ライフハッカー編集部LIKE

    すべてのランナーが取り入れるべき「テンポ・ラン」とは?

    すべてのランナーが取り入れるべき「テンポ・ラン」とは?

    すべてのランナーが取り入れるべき「テンポ・ラン」とは?

    すべての持久走ランナーが取り組むべきトレーニングが1つあります。ランナーに欠かせない万能のトレーニング、それは低強度運動の「テンポ・ラン」です。テンポ・ランは3キロ走の走者からマラソン選手まで、すべてのランナーもメリットがあると言っていいくらいです。テンポはほぼどんな場合でも必要なのです。  09:00 PM

  • ,,, - By wasabiLIKE

    『ポケモンGO』をプレイしながら「インターバルトレーニング」で効果的に身体を鍛える方法

    『ポケモンGO』をプレイしながら「インターバルトレーニング」で効果的に身体を鍛える方法

    『ポケモンGO』をプレイしながら「インターバルトレーニング」で効果的に身体を鍛える方法

    『ポケモンGO』は最初から人に運動を要求するゲームですが、もう一段階先を行きたい人のためにポケモンGOをプレイしながらできる、自分のエリアに合わせた更に効率的なワークアウトの方法を紹介します。 「インターバルトレーニング」という言葉に馴染みがない方のために説明しましょう。インターバルトレーニングとは短い時間のなかで自分の出せる力を最大限出して休憩、そしてまたトレーニングを繰り返すワークアウトの方  10:00 PM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    なぜスマホのバッテリーは1日ともたないのか?

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    なぜスマホのバッテリーは1日ともたないのか?

    なぜスマホのバッテリーは1日ともたないのか?

    お財布は忘れてもスマートフォンだけは忘れない。そんな気持ちになるほどスマホは肌身離さず持ち歩くアイテム、かつ、もっとも手近なコンピューターです。メールの確認はもちろん、ウェブで調べもの、SNSのチェックや投稿と、ひんぱんに使うことから、1日のどこかでバッテリーを充電しているのではないでしょうか? 常に手元にあって、いつでもどこでもすぐ使えることがスマホの魅力ですから、最低でも1日はバッテリーが持  11:00 AM

  • ,,,,,, - By 堀込泰三LIKE

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    それ、やばいでしょ! 今すぐバケーションを取るべき7つのサイン

    Inc.:「Project Time Off」が毎年発表している米国バケーションレポートによると、今年の米国人は過去最高の6億5800万日のバケーションを無駄にしているそうです。この数字は、米国の働き過ぎ文化を如実に表しています。 バーンアウトが差し迫っていてもがんばらなければならない状況に置かれているなかで、限界を見極めるにはどうしたらいいでしょう? 今すぐにオンラインで航空券を予約してその場  09:00 PM

  • ,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    手足が震え筋肉がこわばる...高齢化社会の到来でパーキンソン病が増える?

    手足が震え筋肉がこわばる...高齢化社会の到来でパーキンソン病が増える?

    手足が震え筋肉がこわばる...高齢化社会の到来でパーキンソン病が増える?

    パーキンソン病はイギリス人の医師によってはじめて報告された難病の1つです。脳内の神経伝達に必要なドーパミンが著しく減少することにより手足の震えや筋肉のこわばり、バランス感覚の低下といった症状が現れ、スムーズに動くことが徐々に難しくなっていきます。一般的には高齢者に多い病気で、日本においても高齢社会の到来により、ますます患者数が増えることが予想されています。 ウェブメディア「Mugendai(無限  08:00 PM

  • ,,, - By 松尾仁LIKE

    1回の「ひげ剃り」で、カミソリで何回剃っているか知ってる? ジレットの「肌を守る」新しいカミソリを体験してきた

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    1回の「ひげ剃り」で、カミソリで何回剃っているか知ってる? ジレットの「肌を守る」新しいカミソリを体験してきた

    1回の「ひげ剃り」で、カミソリで何回剃っているか知ってる? ジレットの「肌を守る」新しいカミソリを体験してきた

    毎日のひげ剃りは、多くの社会人男性にとって大切なマナーのひとつです。そして、いつの時代も変わらない悩みとして言われるのが「カミソリ負け」。 T字型カミソリの世界シェアNO.1を誇るジレットは、その大きな要因のひとつが「リストローク(肌の同じ場所を2度以上剃ること)」であると考え、4年間の研究開発の末、肌を守る新機能を搭載した新製品「ジレット フュージョン5+1 プロシールド」を発売することになり  11:00 AM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    歯の「自己修復」を助ける素材が開発されたらしい

    歯の「自己修復」を助ける素材が開発されたらしい

    歯の「自己修復」を助ける素材が開発されたらしい

    ギズモード・ジャパンより転載:「歯に自らを修復させる」。 そんな発想から新たな素材の歯の詰め物が開発されました。研究者の話によれば、ゆくゆくはこれまで行なわれてきた根管治療がいらなくなるかもしれないそうです。 そもそも根管治療とは何ぞや?と疑問に思っている幸運な人たちのために、まずはその説明から始めましょう。虫歯を治療する際に歯医者さんは虫歯を削り、金やセラミック、コンポジットレジン(歯の色に彩  07:00 AM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    世界177カ国中、日本の肥満度は?

    世界177カ国中、日本の肥満度は?

    世界177カ国中、日本の肥満度は?

    ギズモード・ジャパンより転載:体のお肉が気になる季節ですね。 とはいうものの、特に日本人の女性の8人に1人は痩せすぎているなんていわれ、全体的に痩せてる人が多いイメージ。実際、世界的にみてどうなのでしょうか? ロンドン大学衛生熱帯医学大学院の研究成果を基に、ソース元のThe Telagraphでは、世界各国の平均体重を比較して肥満度をチェックできるグラフィックツールをウェブサイトで公開しました。  07:00 AM

  • , - By akutsuLIKE

    タンパク質は摂り過ぎても体に害があるわけではない

    タンパク質は摂り過ぎても体に害があるわけではない

    タンパク質は摂り過ぎても体に害があるわけではない

    世間には、筋肉をつけたり、体重を減らしたりするためにタンパク質をたくさん摂っている人もいれば、もっとタンパク質を摂ったほうが良い人もいます。でも、たくさんタンパク質を摂っていても、身体に悪い影響はないようです。 必要とされる量より多くても大丈夫 先日ライフハッカーの過去記事で、どのくらいの量のタンパク質が適正量なのか、考えました。 The Health and Medicine Division  11:00 PM

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