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健康

  • ,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    神経科学者が明かす、3つの不思議な「脳の謎」

    神経科学者が明かす、3つの不思議な「脳の謎」

    神経科学者が明かす、3つの不思議な「脳の謎」

    Inc.:「これに関しては自分は何でも知っている」と誰もが胸を張って言えることがあるとしたら、それは、「自分の頭の中で起こっていることや気持ち」ではないでしょうか。人はみな、自分自身のものの見方や気持ち、感情をとても良くわかっています。 でも、本当にそうでしょうか。 私たちは、自分の脳が出来事や体験をどのように処理しているのかを、きちんと理解しているつもりかもしれません。ところが、最新の神経科学  11:00 PM

  • ,,, - By 印南敦史LIKE

    「1日1食」を実践する作曲家の食生活

    「1日1食」を実践する作曲家の食生活

    「1日1食」を実践する作曲家の食生活

    『無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える!』(三枝成彰著、SB新書)の著者は、いうまでもなく日本の音楽界を代表する作曲家。来月で74歳になるそうですが、精力的な仕事ぶりでも知られた人物です。いまなお1年365日ほとんど休みなく働いているというだけでも注目に値しますが、その裏づけになっていることがあるのだといいます。 それは、40代のころから30年にわたって1日1食を続けているという事実。その  06:30 AM

  • ,,,,,,, - By 香川博人LIKE

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    誘惑に負けず、4ステップで暴飲暴食と夜更かしをやめる習慣

    夏は気分が開放的になるせいか、さまざまな誘惑に負けて「またやってしまった」と後悔することが多くあります。たとえば、暑気払いという名の飲み会で陥りやすい暴飲暴食。寝苦しさを言い訳に続けてしまう夜更かし。不規則な生活は体調不良や夏バテをまねく大きな原因となるので、できれば避けたいですよね。 では、こうした夏の悪習慣をどうすればやめることができるのか。習慣化コンサルタントの古川武士さんに聞いてみました  08:00 PM

  • ,,,,, - By カメきちLIKE

    石垣・宮古...沖縄へ行くなら穴場は離島!美しい海と自然にかこまれた宿13選ほか〜木曜のライフハック記事まとめ

    石垣・宮古...沖縄へ行くなら穴場は離島!美しい海と自然にかこまれた宿13選ほか〜木曜のライフハック記事まとめ

    石垣・宮古...沖縄へ行くなら穴場は離島!美しい海と自然にかこまれた宿13選ほか〜木曜のライフハック記事まとめ

    2016年も半分が終わります。明日から7月ですね。そろそろ夏の予定も立て始めるころ。『石垣・宮古......沖縄へ行くなら穴場は離島!美しい海と自然にかこまれた宿13選ほか』では沖縄での穴場が紹介されています。本島ではなく離島で過ごすのもよさそうですね。ぜひご参考ください。 今週のライフハック記事まとめは以下より。  07:00 PM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    NY、パリ、東京...世界のランナーたちがアシックスに注目する理由とは

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    NY、パリ、東京...世界のランナーたちがアシックスに注目する理由とは

    NY、パリ、東京...世界のランナーたちがアシックスに注目する理由とは

    ランニングは単なる一過性のブームではなく、多くの人が気軽に始められるスポーツ、または日常的な健康習慣のひとつとして定着しつつあります。欧米の大都市であるニューヨーク、パリ、ロンドンなど、世界各地で大規模なマラソン大会が数多く開催されています。 日本でも2007年にスタートした東京マラソンをきっかけにブームに一気に火がつき、市民マラソン大会やランニングイベントの数が急増しました。東京マラソン開始か  05:00 PM

  • ,,, - By wasabiLIKE

    あなたを幸福にしてくれる8つの小さな習慣

    あなたを幸福にしてくれる8つの小さな習慣

    あなたを幸福にしてくれる8つの小さな習慣

    Inc.:なにもかもがものすごい速度で変わっていく世の中ですが、なかにはずっと変わらないこともあります。だからこそ、習慣がとても大切なのです。日常で実践する小さな習慣こそが私たちに幸せをもたらし、成功へと導いてくれます。 今回はあなたの日常生活と仕事に大きな変化をもたらしてくれる小さな習慣8つをご紹介します。  10:00 PM

  • ,,, - By 春野ユリLIKE

    苦労せずに新しい習慣を身につける方法2つ

    苦労せずに新しい習慣を身につける方法2つ

    苦労せずに新しい習慣を身につける方法2つ

    zen habits:瞑想する、シンプルなエクササイズをする、野菜を食べる量を増やす、などの習慣を身につけると、数カ月もすれば健康や幸福度が変ってきます。 しかし習慣を持続するのは大変です。生活していると、いろいろな障害が発生するからです。そしてせっかく身につきそうだと思った習慣が立ち消えになってしまうとがっかりします。 そんな苦労は一切せずに習慣を身につけるにはどうしたら良いのでしょうか? 今  09:00 PM

  • , - By matonoLIKE

    なぜか広まっているコーヒーにまつわる4つの誤解

    なぜか広まっているコーヒーにまつわる4つの誤解

    なぜか広まっているコーヒーにまつわる4つの誤解

    朝起きたらどうしてもコーヒーを飲みたくなるし、コーヒーを飲むためだったら長蛇の列にだって並びます。そして、今これを書いている間もコーヒーを飲んでいます。コーヒーは生活のいたるところにあります。しかしそれは、コーヒーに関する間違った情報もいたるところにある、ということでもあります。たとえば、ですが、コーヒーで脱水症状になったり、酔いが醒めたり、子供の成長が止まったりはしません。今回は、このようなコ  08:00 PM

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    鈴木莉紗

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    ランニングのために筋トレをする4つのメリット 〜走るための「走らない」体づくり

    ランニングのために筋トレをする4つのメリット 〜走るための「走らない」体づくり

    ランニングのために筋トレをする4つのメリット 〜走るための「走らない」体づくり

    こんにちは、マラソンランナーの鈴木莉紗です。 突然ですが、ランナーの皆さん、筋トレは好きですか? おそらく大半の方が「いいえ」と答えるでしょう。私もかつては筋トレが大嫌いでした。でも、筋トレを始めてみると、体型が変わり、マラソンの記録が伸び、走りにも自分のカラダにも自信を持てるようになりました。それも「筋トレなくして今の私は存在しない」と言えるほど。 今回は、ランナーでありながらプロの加圧トレー  12:00 PM

  •  - By wasabiLIKE

    皮膚科医による日焼けのベストな治療法と最悪な治療法とは?

    皮膚科医による日焼けのベストな治療法と最悪な治療法とは?

    皮膚科医による日焼けのベストな治療法と最悪な治療法とは?

    人それぞれ自分流の日焼け治療法があると思いますが、他人の治療法の方が効き目がある場合もあります。太陽を浴びすぎてしまい皮膚がヒリヒリしてしまったときに参考にしたい、皮膚科専門医によるおすすめの治療法と、避けるべき治療法をご紹介します。  09:00 AM

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