• GIZMODO
  • FUZE
  • BUSINESS INSIDER JAPAN
  • DIGIDAY
  • gene
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • roomie
  • machi-ya
  • GIZMODO
  • DIGIDAY
  • gene
  • cafeglobe
  • MYLOHAS
  • Glitty
  • machi-ya
  • roomie

マインドフルネス

  •  - By

    神山拓生

    LIKE

    マインドフルネスは本当に「集中力」を上げるのか?

    マインドフルネスは本当に「集中力」を上げるのか?

    マインドフルネスは本当に「集中力」を上げるのか?

    2017年1月18日、多数の報道陣が集まる中でマインドフルネスに関する1つの実験が行われました。その目的はずばり「マインドフルネス瞑想は本当に機能するのか?」 実験を行ったのは、集中力が測れるセンシングアイウェア「JINS MEME(ジンズ・ミーム)」を展開するJINS社と、BtoBマインドフルネスコース「cocokuri」を提供する、株式会社インナーコーリング社。JINS MEME Flags  10:30 PM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか【LHベストヒッツ】

    記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか【LHベストヒッツ】

    記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか【LHベストヒッツ】

    近ごろ耳にすることが多くなった「マインドフルネス」。瞑想に近いものですね。お気づきとは思いますが、メディアで取り上げられる頻度が増しているのは、その有効性を示す研究結果が次々に見つかっているためです。ニューエイジっぽく感じるかもしれませんし、人によってはインチキ心理学だとすら思っているかもしれませんが、「マインドフルな状態」でいると、人生のあらゆる面を豊かにできることを裏づける証拠は確かにあるの  08:00 PM

  • ,,, - By matonoLIKE

    Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド

    Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド

    Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド

    ストレスでイライラしている時は、感情に走りやすいものです。それが職場や仕事の環境であれば、致命的なことにもなりかねません。今度ストレスで爆発しそうになった時は、ぜひ試して欲しいメソッドがあります。  08:00 PM

  • ,,,, - By

    小松ゆり子

    LIKE

    瞑想が苦手な人でもできる、「身体性」を高めてマインドフルネスになる方法

    瞑想が苦手な人でもできる、「身体性」を高めてマインドフルネスになる方法

    瞑想が苦手な人でもできる、「身体性」を高めてマインドフルネスになる方法

    どうにもこうにも思考が働きすぎな、現代人。 パソコンやスマホが手放せなくなり、デジタルツールを活用してさまざまなことが手早く対処できるようになった分、未だかつてない仕事量を処理していたり、インターネットやソーシャルメディアを通じて、24時間いつでも情報がなだれ込んできたり。 人間の身体はホモ・サピエンスが登場した20万年前からあまり進化していないと言われています。しかし、近年ではデジタルツールの  10:00 PM

  • ,,,,,,, - By

    庄司真美

    LIKE

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    Sponsored

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    ビジネスや人間関係を広げるチャンスに? 「Airbnb」のホストになることで得られる、お金以外のもの

    世界的に知名度の高い宿泊予約のマーケットプレイスといえば、「Airbnb(エアビーアンドビー)」。2008年に誕生して以来、世界各国に広がり、現在は世界191カ国、3万4000以上の都市で利用されています。 そして今あらためて、空き部屋などを有効利用する手段や新たなビジネスのかたちとして、「Airbnbのホスト」に注目が集まっています。 物件の管理や接客の仕方、また、お部屋のコーディネイトなど、  10:00 PM

  • ,,,,,,,,, - By itouLIKE

    ストレスによる脳のダメージを回避する7つの方法

    ストレスによる脳のダメージを回避する7つの方法

    ストレスによる脳のダメージを回避する7つの方法

    Inc.:ストレスが多い生活をしていると、精神的にも肉体的にも深刻な状態になりかねないのは誰もが知るところです。それなのに、なぜストレスを減らし、生活を改善することがこれほど難しいのでしょうか? イエール大学の研究チームがついにその答えを発見しました。研究により、ストレスがあると、脳内でセルフコントロールを司る灰白質が萎縮することがわかったのです。  09:00 PM

  • ,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    タイプ別で見る、4種類の瞑想がもたらす効果

    タイプ別で見る、4種類の瞑想がもたらす効果

    タイプ別で見る、4種類の瞑想がもたらす効果

    瞑想は、心にも身体にも現実的かつ実用的なメリットをもたらしますが、試してみようにも数多くの種類のやり方があります。人気のある方法のうち、どの瞑想にどのような具体的な効果があるかを知っておくと、自分にとって最適な方法を絞り込むときに役立つでしょう。  11:00 PM

  • ,,,, - By 印南敦史LIKE

    瞑想は筋トレと同じ? 1日1分の習慣化で得られる13の効果

    瞑想は筋トレと同じ? 1日1分の習慣化で得られる13の効果

    瞑想は筋トレと同じ? 1日1分の習慣化で得られる13の効果

    一流企業やその経営者、あるいはモデルや女優、海外セレブなどから「瞑想」が注目されていることはご存知のとおり。特に、ここでも関連書籍をご紹介したことがある「マインドフルネス瞑想」は、心理学や脳科学を取り入れた、すべての姿勢、動作、呼吸を瞑想として捉えた「気づき」の瞑想法として有名です。そんな、思考や感情を整え、自分を磨く方法としてのマインドフルネス瞑想法を紹介しているのが『1分間瞑想法』(吉田昌生  06:30 AM

  • ,, - By

    宗円明子

    LIKE

    実践! マインドフルネスを身につける5つのステップ

    実践! マインドフルネスを身につける5つのステップ

    実践! マインドフルネスを身につける5つのステップ

    ライフハッカー[日本版]でも、度々取り上げてきた「マインドフルネス」。GoogleやFacebookなど世界の名だたる企業が社員のビジネスパフォーマンス向上のために取り入れ、その効果が期待されているのはご存知の通りですが、実際に私たちがマインドフルになるためにはどうしたらいいのでしょう? 今回は、マインドフルネスをベースにしてGoogle本社で開発された人材開発プログラムを日本で初めて開催した一  10:00 PM

  • ,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう

    マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう

    マインドフルネスを活用して「パートナーとのいさかい」を和らげよう

    「マインドフルネス」の実践にはさまざまな意味があり、さまざまな効果があります。でも、その改善効果は、あなた自身に限ったものではありません。マインドフルネスを利用すれば、あなたとパートナーのあいだに感情的な瞬間が訪れた時に、それを和らげることもできるのです。どういうことか、詳しく説明しましょう。  08:00 PM

  • ,,,, - By ライフハッカー編集部LIKE

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    米国で熱く模索される「マインドフルネス・ビジネス」の可能性。有名企業への導入や科学研究も進む

    今日本でも注目を集める「マインドフルネス」。米国ではマサチューセッツ大学で効果の検証が進められ、GoogleやFacebookといった有名企業の研修などへの導入が進むなど、大きな盛り上がりを見せています。今回は、マインドフルネスを活用したビジネスパーソン向けイノベーション講座「zenschool」を開催し、自ら講師を務めている、株式会社enmono代表・三木康司さんのブログよりこちらの記事を抜粋  10:00 PM

もっと読む

lifehacker

Recommended

© mediagene Inc.