暴走する不安をコントロールして気持ちが軽くなる! 脳科学から導きだされた「魔法の言葉」って? #myspi
マイスピより:不安という感情は、1度生まれると新たな不安がそこから生まれて、勝手に膨大になっていくものです。
この感情のコントロールができないと、次第に強い不安感に長期間悩まされることになり、あげく不眠や動悸などの身体症状を引き起こすことも...。これがいわゆる「不安病」と言われるものです。
この不安に対して、先日放映されたNHK『ためしてガッテン』では、こんな衝撃的に簡単な対処法を紹介していました。
あわせて読みたい
- レジャーや旅行のお供にも! エコでおしゃれで変幻自在な「風呂敷」が便利すぎる #myspi
- 目薬を使いすぎると悪化することも!? 目の充血を「身体の内側」から治す方法 #myspi
- ヘアケアの盲点は水道水! 塩素除去シャワーヘッドの威力は「高級トリートメント」以上!? #myspi
- 不安や困難に立ち向かう力をくれる! プロスポーツ選手の名言集 #myspi
- お酒の「強い/弱い」は何で決まる? 「百薬の長」って本当? お酒トリビアの数々 #myspi
- 同じ条件でも肩こりする人としない人がいる!? その差はなんと「足裏」にあった #myspi
- 新生活に節約&健康を! ベランダでずっと収穫できる超簡単な野菜作り #myspi
- 春を快適に過ごす秘訣は栄養摂取にあり! 花粉症に打ち勝つ簡単レシピ #myspi
- 失恋から病気に!? 悲しみから起こるブロークンハートは実際の心臓にも影響あり #myspi
- 童心にかえる趣味は本能的な自己防衛? エンジニアにおすすめのストレス解消法とは #myspi
関連サイト
- 疲れない、楽しい、痩せる、老いない!? 「スロージョギング」ってすごいかも #myspi
- 付き合いはじめの頃のようなトキメキを呼び起こす方法 #myspi
- ダイエット中は我慢せずに食べたいもののことを想像しまくるべし!? #myspi
- 脂っこいジャンクフードを食べたくなるのは「悲しみのサイン」かもしれない #myspi
- 夢に関する、驚きの10の事実 #myspi
- もう原発は作られない? コスト上昇と支持低下で(動画あり)
- あなたはゲーム依存症かも? チェックリストで確認しよう
- iCloudレビュー:(今のところ)すごく便利だけど感動するほどすごくない
- 鬱病で通院しています。
- 鍼灸師が伝授! 薬指にテープを巻くだけで不眠・不安が解消できる(動画あり)
- 年末年始企画:これで思う存分食べられる!お正月太りに備えてダイエットアプリランキングBEST5
- イケメン忍者に囲まれて乱世を生き抜く!戦国乙女ゲー『恋忍者戦国絵巻』
powered by newziaコネクト
![ライフハッカー[日本版]](http://www.lifehacker.jp/i/img/logo.png)

